自分との関係を整える100の質問 Day31～40｜感覚に戻る10日間
なんとなく動けない、言葉にできない違和感がある人へ。
何かを変えようとしなくてもいい。
変化は、気づくことから。
答えを出すためではなく、
ちょっと自分に目を向けてみる、
ちょっと自分を知ってみようとする、
そんな、自分に戻るための小さな一歩になればいいな、と
1日1問、100日間の問いをつくってみました。
今日は、第四弾です。
1日1つでOK。
気になった問いからで大丈夫です。
今日はこれが答えやすそう。
今日の出来事にぴったりだから。
ピンときたものから、
ちょっとだけ、自分をふり返ってみてください。
Day31
今日の身体はかたい？ やわらかい？
柔らかくなるアクションしてみない？
Day32
今日、美味しかったものは？
「食べたい」を選んでる？
Day33
今日は、あなたのシャンプーの香りを楽しんでみない？
Day34
朝起きて、一番最初に耳に止まった音は？
今、何をイメージした？
Day35
今日の空は、何色？
Day36
あなたが好きな肌触りは？
Day37
もう一度食べたい味は？
それとも、感動した味？
Day38
家に帰ったときの匂いは？
たまには、家に入るときに意識してみて
Day39
あなたが楽しめる音楽って、どんな音？
どんなリズム？
Day40
あなたの顔の好きなところは？
問いを重ねていくと、
「そうだったんだ！」と自分の気持ちが理解できたり、
「こんなこと感じていたんだ」と深まったり、
また、「これは本当に自分の声なのか？」という感覚を覚えることもあるかもしれません。
正解を探しているわけではありませんし、
正解を決める必要もありません。
あなたのこころの中をちょっとだけ垣間見て感じる瞬間を、
ただシンプルに、大切にしてください。
その他の問いは、こちらから
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