【動画】エンプティ・チェア　自分を許すレッスン

先日，「【心理学】なぜ私たちは自分を責め続けるのか。心理学が教える回復へのステップ」と題した記事を書きました。

これはエンプティ・チェアという心理療法を説明した記事でした。文字だけですとわかりにくと思いましたので，今回，動画にしました。内容は元の記事と同じですが，関心のある方はぜひご覧ください。

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