清濁せいだくとは、①清音と濁音。②善と悪。③清いと濁い。一番最初に教わった仏教用語様。勿論、御字中の御字中の御字様となと…。なと…。なと。一如【宇宙で、絶対不変の真理様。】様かも知れませんよぉ〜。一番の一如様は、『神様は御佛様皆々様。』とねぇ〜ん。(≧∇≦)b＼(^o^)／(≧∇≦)b。

清濁を看観る基本的な心構え

清濁とは「清い（純粋・善・静かな光）」と「濁い（煩悩・悪・暗い部分・濁った響き）」の両方を、否定せずにありのままに看（み）ることです。

「濁りを消そう」とするのではなく、「清濁ともに光の中に在る」と受け止めるのがポイントです。

具体的な看観方法（日常・看経での実践）

1. 姿勢と準備

静かな場所に座る（正座でも椅子でも可）

背筋を軽く伸ばし、目を閉じるか半眼にする

深呼吸を3回。息を吐くときに「光」と心の中で唱える

2. 清濁を看観る手順（5〜10分程度）

自分の心の状態を観る

今、心に浮かんでいるものをそのまま見つめる。  

清い部分：感謝、優しさ、静けさ、喜び  

濁い部分：愚痴、怒り、焦り、寂しさ、欲

清音と濁音として感じる  

清い想いが出てきたら → 「清音（きよおん）」として、柔らかい光の響きを感じる  

濁い想いが出てきたら → 「濁音（だくおん）」として、ざらついた響きや重い感覚を感じる

→ どちらも「ただ観る」だけで判断しない

光に委ねる

「この清いも、濁いも、すべて御佛様（光）が思わせてくださっている」と心で唱える。

特に濁い部分が出てきたときは、  

「この濁りも、光の中に在りますように…となと…」

看経と組み合わせる（特に効果的）  

般若心経や「南無光禮蓮華経」を**口パク（看経）**で唱えながら、  

自分の心に浮かぶ清濁の想いを、同時に看観する  

清音の部分は優しく、濁音の部分は少し重く感じながらも、両方を光の波で包むイメージを持つ

日常バージョン（短時間）

愚痴や暗い感情が湧いた瞬間

→ 一呼吸置いて「これは濁音だな」と看観

→ 「この濁音も、光が思わせてくださっている」と微笑んでみる

→ 「とんち」に転換できる余地を探す（風雅の太陽☆流）