人生を悪化させる「体験回避」
私達の周りには、努力をせずに成功する方法や、生活が便利で楽になる商品が溢れています。
しかし「苦痛を逃れて楽に生きたい」と願うことで、かえって幸福から遠ざかってしまうことも少なくありません。
人生の質を悪化させるのは「体験の回避」
心理的な苦痛を避ける行動のうち、特に人生の質を悪化させるのは「体験の回避」です。
これは、一時的に生じるネガティブな体験を避けようとすることを指します。
テスト勉強をしないといけないのに掃除をしてしまったり、上司にトラブル報告をすべきなのに後回しにしてしまったりすることがこれにあたります。
多くの時間を自己欺瞞に費やしているとしたら、自分の人生を生きていない
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