無性に喋りたくなるときは

いつになく饒舌になるとき

誰かと話している時、（いつになく、よくしゃべるなぁ、自分）って思えることありませんか。

あるいは、（あれ？！、彼女〈彼〉、今日は やけにおしゃべりだなぁ）って思えること、ありませんか。

いつもおしゃべりな人はさておき、人って、ストレスがたまると、おしゃべりになることが多いように感じます。

いつもより無口になるとき

反対に、疲れ果てているとき、誰もわかってくれない！と思ったとき等は、無口になる気がします。

対処方法その１

身体が疲れているだけ、睡眠不足だけならば、とにかく眠るのが一番ですよね。

そうではなく、ストレスが溜まっているときは、とりあえず好きなことをしたり、自然の中に身を置いたり、のんびりしたりして、自分を労わることを最優先にしたいですよね。

対処方法その２(セルフケア)

手や足には、身体の臓器や器官と関わっている場所があると言われています。（リフレクソロジーの考え方）

ストレスと関わりのある場所は、親指の腹（脳と繋がっていると言われる場所）と、土踏まずの辺り（小腸と繋がっていると言われる場所）です。

土踏まずは手のひらの真ん中あたりと対応しています。

いずれも、心に左右しやすい場所です。

手の指や、足もみ棒などで押してみてくださいね。

呼吸も、意識してゆっくり行なうと、より効果的です(^^♪
押すときに吐くようにするのがおすすめです。

ストレス解消におすすめの動画

私はストレスが溜まると、散歩したり、音楽を聴いたり、読書したりしています。

癒しの動画をあなたにも！