回復しようとするほど、ズレていくことがある

出勤したくない日とか
なにもしたくない日が続くと
「どうにかしなきゃ」って思うよね。

ちゃんと戻らなきゃ。
前みたいに動けるようにならなきゃって。

でもね、
回復しようとするほど
うまくいかなくなることってある。

少し良くなったと思っても、また崩れたり。

「なんで戻れないんだろう」って
焦る日もあると思う。

でもそれって
回復してないんじゃなくて
“回復の見方がズレてる”ことも多い。

たとえば
ちょっと崩れただけで
「またダメだ」って思ったり。
昨日よりしんどいだけで
「悪くなってる」って感じたり。

でも実際は
ただ、波があるだけ。

回復って
まっすぐ戻るものじゃなくて
上がったり下がったりしながら
少しずつ戻っていくものだから。

ここでひとつだけ、大事な話。

回復がうまくいかない人って、
「良くなってるかどうか」を
見すぎてることがある。

ちゃんと戻れてるか。
前よりマシか。

それをずっと確認してると
回復するための時間が
“チェックする時間”に変わる。

これ、かなり消耗する。

だから
回復してるかどうかは
一旦見なくていい。

じゃあ何を見ればいいのか。
ここを間違えると、回復ってかなり長引く。

続きはこの前の有料noteにまとめてます。
※ここが一番ズレやすい