爽やかな鳥の声と共に。起きられない朝のための、マインドフルネス【音声導入ガイド】
みなさん、こんばんは。
今日は趣向を変えて、「起きられない朝のための、マインドフルネス」の記事です。
音声導入ガイドというのは、音声でマインドフルネスや瞑想、入眠などを助けるための「声コンテンツ」です。
以前も取り組んでみたのですが、
眠れるように…と思って撮ってみたんですが、どういうことなのか、「眠れません」「目が覚めました」といったお声を頂きました。
アレ？ ちょっと違ったのかな？ と考え込んでいたり、最近風邪をひいてしまって（ひきこもりなのに）すごい鼻声になっていたので、お休みしていました。
そうしたら、なんとありがたいことに、
「新作を待っています」
の声を頂けて…！
そうか、待っていてくれる人がいるのか…！
と思いを新たにしたので、続編を作りました。
そう、「眠れない」のだから逆に覚醒の時に役立てればいいですよね。
そんなわけで、逆に
「起きられない朝のための、マインドフルネス」
というコンセプトです。
もちろん、必ず起きられることをお約束するものではありませんが、リラックスと、「今、ここ」を意識すること。セルフ・コンパッションの「自分への優しさ」をあなたにお届けしたくて。
（リラックスしすぎると逆に眠っちゃうかもしれませんが）
もし「朝、だるい。起きたくない」という辛さがある時に思い出せたら、聞いてみてくださいね。
テストで聞いていると私は眠くなりましたが
きっと今度は「起きられる」はず…。
この記事と音声が、起きられない朝のあなたの辛さに、静かに寄り添えますように。
※音量などでご要望があれば、対応してみますので、コメント欄でもメッセージでもお知らせください。
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