胸がざわざわする時に。言葉にならない不安に寄り添うマインドフルネス【音声導入ガイド】
みなさん、こんばんは。
6月ももう終わりですね。
台風は過ぎ去った気がしますが、最近は大きな地震も多くて、なんだか、訳もなく不安になる方も多いのではないでしょうか。
なんだか胸がざわつくけれど、理由は分からない。
そんな夜に寄り添って、今日は「言葉にならない不安に寄り添う」マインドフルネス用の音声を用意してみました。
音声導入ガイドというのは、マインドフルネスや瞑想、入眠などを音声でサポートする「声コンテンツ」です。
今回で通算5回目くらいな気がしますが、ありがたいことに、私の声を気に入ってくださる方もいるようで、本当に嬉しいです。
不安って、消そうとするほど、かえって大きくなることがありますね。今回は、「不安を消す」ではなく「不安と一緒にいる」ための音声にしてみました。
もちろん、必ず不安が消えるとお約束するものではありませんが、少しでもあなたの不安な時間が、癒しの時間へと変われば、嬉しいです。
…なお、私の声をずっと聞いていたいという方には、私の過去のYouTubeのゲーム実況がオススメです。自動的に次の動画が再生されますし、続き物はとにかく長いので。
話を戻して、この音声は、胸がざわざわする時、夜眠る前、漠然と落ち着かない時に、思い出して聞いていただけたら幸いです。
この記事と音声が、不安を抱えるあなたの夜に静かに寄り添えますように。
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