その『うらやましい』あなたの力になりますか？　嫉妬と妬みの境界線

「もっと輝けますように」
「素敵なご縁がありますように」

今日は七夕ですね。短冊に願いごとを書いた方もいらっしゃるでしょうか。

たとえ書かなくても、「こうなりたいな」という願いを抱くことは、私たちの毎日に彩りや力を与えてくれます。

でも、その願いの奥に、少しだけ薄暗い感情が隠れていることに、気づいたことはありませんか？　

「あの人はいいな……」という、単純な憧れだけでは片付けられない、複雑な気持ち。

今日は、その正体である「嫉妬」と、心を蝕む「妬み」の違いについて、一緒に考えてみたいと思います。

この記事はこんな人におすすめです

• つい人と比べてしまい、落ち込むことがある方

• 誰かの成功や幸せを、素直に喜べない自分に気づいてしまった方

• 「うらやましい」という気持ちに、なんだか疲れてしまった方

• 嫉妬心と、もっと上手に付き合っていきたいと思っている方

嫉妬は、必ずしも悪者じゃない

「嫉妬」と聞くと、なんだかドロドロしていて、あまり良いイメージがないかもしれません。

でも、自分と誰かを比べて「あの人はいいな、あんな風になりたいな」と思うこと自体は、決して悪いことではないのですよね。

むしろ、それはあなたが「もっと良くなりたい」と願っているからこそ生まれる、大切なエネルギー源。

noteの世界で例えるなら、自分より多くの人に読まれている記事を見て、「すごいな、私もこんな風に書いてみたい」「どんな工夫をしているんだろう？」と分析し、自分の創作活動に活かそうとするのは、とても建設的な嫉妬の使い方です。

そこには、「自分も頑張れば、あの人のようになれるかもしれない」という希望がありますよね。

不思議なもので、あまりに遠い存在、例えば有名な作家や大スターに対して、私たちはそこまで強い嫉妬心を抱きません。自分とは住む世界が違う、と無意識に線引きしているからです。

嫉妬は、自分と近いと感じる相手、手が届きそうだと思える相手にこそ、生まれやすいのです。

有害なのは、心を蝕む「妬み」

問題なのは、その嫉妬心が行き過ぎてしまった時。

「あの人だけズルい」
「どうして、あの人ばかりが良い思いをするんだ」

そう感じ始め、しまいには「何か悪いことが起きればいいのに」と、相手の不幸を願ってしまう。

これが、あなたの心をじわじわと蝕んでいく「妬み」です。

自分と同じような立場のはずなのに、なぜか特定の人だけが評価されているように見えたり、自分の努力ではどうにもならない差を感じたり……。

そんな時、努力すること自体が馬鹿らしく思えて、相手の足を引っ張るようなことを考えたり、言ったりしたくなる。

noteでも、「ああいう表現は、運営に贔屓されるじゃん」といった批判的な言葉を見かけることがありませんか？