「生きていてくれて、うれしい」が伝わらない。無価値感に苦しむあなたに

「あなたはどうすれば私を好きになってくれますか？　私はどうしたらあなたの役に立てますか？」

こう聞かれた時に、

「生きていてほしいんです。それ以上のことは望んでいません」

って言っても…。
なんだか、伝わらない時があるんですよね。

生きていてくれるだけで、そしてできれば元気でいてくれるだけで嬉しい…という感覚、みなさんは分かりますか？

人間だから、相手の行動に困る時はありますけど。行動に困っているのであって…相手そのものを無価値だ、と思っているわけではない。

でも、自分の行動と人格を切り分けて考えるのは難しいですよね。

何か特別なことをしてくれなければ嫌いになる。

そんなわけないのに。

必死に誰かの機嫌をうかがって、誰かにとっての「いいこ」にならないと受け入れてもらえないと思っていて、自分が苦しくても誰かに何かしてあげないと、自分には価値がないと思ってしまう。

きっと、[自分がいるだけで誰かが幸せだ…ということが分からなくなるような経験が多い人]はそうなってしまう。

「私がこれだけ苦しんで、これだけやったから、あなたも私を愛してくれるでしょ？　どうして愛してくれないの？」

そういうメッセージが伝わるから、周りにいる人も、疲れてしまう…。特に家族などの、身近で付き合う人はなおさら。お互いを想っているのに、すれ違う。

「何かしてくれたからあなたに価値があるんじゃないよ」
「生きていてくれるだけでいいんだよ」

と言いたくなります。けれどたとえ、言っても、伝わらない。

誰かがそばにいてくれて嬉しいかどうかと、その人が自分に何かしてくれるかどうかって、関係ないじゃないですか。

「何かしてくれる」というのは、ただ、気持ちを持つきっかけじゃないでしょうか。

正直、私も自分の無価値感に苦しむ時があるのですが、最近は落ち着いています。
周りの人が安定しているからかもしれません。

「何があってもこの人は揺らがない」

そう確信できたとき、「いいこ」にならなきゃ、という気持ちから解放されるのかもしれません。

そういう人が周りに一人でもいてくれると、自分自身も動揺しなくてよくなります。動揺しても、「でもあの人はいつもと変わらずそこにいてくれるからな…」と思える。心の中のどっしりした、一本の木のようです。

でもそれは何かをしてくれたからではない。

あるとすれば、「そこにいてくれた」。
だから「いい時も、悪い時も」変わらずそこにいてくれる人の存在には本当に支えられます。

noteでも、やっぱりお付き合いがあるとそう感じます。

お休みされていたけれど、なんとか戻ってきてくれた人もいました。
「私は無価値だ」と嘆いている人もいます。
「誰も傷つけたくない」と切実な思いを書いている人もいます。

みんながそれぞれに、しんどいです。
表に出すかどうかは人によりますけど、幸せだけの人なんていません。
それでも毎日がんばって生き抜いています。息をしています。

それだけですごくないですか？
すごく励みになりませんか？

いてくれて嬉しいです。

すごい記事で面白さを提供してくれるから、とか毎日スキしてくれるから…とかじゃない。もちろん、それは嬉しいのですけれど。

そういうのはきっかけです。

生きていて、できれば元気で、そこにいてくれる。
それだけでいい。

それだけで私の世界は少しだけ、明るくなるから。

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