「憎しみ」を手放す3つの視点【セルフ・コンパッション】
「どうしてもあの人を許せない――」
そんな強い感情に囚われて、心が重く感じることはありませんか？
その憎しみや怒りがあなた自身を最も深く傷つけているのかもしれません。
誰かを憎む心は、しばしば自分自身を苦しめます。
しかし、だからといって、「人を許しましょう、愛しましょう」と書くつもりはありません。
無理に相手を許す必要はありません。セルフ・コンパッションの考え方としては、許せない自分がいてもいいのです。それもあなたの一部です。
それでも、もし「許したい」「この重荷を手放したい」と思う気持ちがあるのなら、この先をぜひ読んでみてください。
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