【ラン】ランオフ明けで日和っているヤツいる?いねーよなぁ!!?

2月19日のラン

3日間のランオフ明け
在宅勤務前にSAWAYAKAに河川敷を11km
月曜日のサボり分で+5kmみてえなカンジ

夕方から研修のため出社
昨年10月より開催されていた管理職の研修もやっと最終回
研修自体は有意義な内容で良かったのだが、事業部長が持ち回りで参加してくる懇親会が毎回実に嫌な俺であった
酒に対する興味も消え失せたし、何よりも会社の人間ともはや懇親したくねぇというカンジなので
最終回を飾るに相応しく、2021年から2024年にかけて、誰も助けてくれず、人格を否定され、人事でめちゃくちゃにされて、精神を徹底的に追い詰められて、精神に不調をきたした結果、110kgのデブ時代を作り上げた重要人物の一人である当時所属していた部署の事業部長が登場
まぁ、あの闇を何とか抜け出すことに成功して、管理部門に異動できた俺はあとは会社の中では淡々と日々を送るだけしかもうしないと決めたので、その事業部長が参加しようがしまいがどうだっていいのだが、とりあえず38kg体重を減らせたことと、ランニングを継続できているということで
「自分が八木橋よりも痩せている＝仕事もできる、人間的にも優れている」
と勘違いしていた人間よりは強くなれたと思っている、もうそれだけでいいや、ということでこの研修も無事に終幕

2月20日のラン

在宅勤務前に激坂往復6km
久しぶりの激坂コースだが、左目の不調が完全回復してからは初なので割と気持ちよかった
3月、4月の大会は激坂コースを選択してしまったので、ちよっと強化をしておきたい

ていうか、今年は「山崎春のパン祭り」と真剣に向き合っていきたいと思っている俺だった
ここ数年中途半端に終わっているため、今年は家族分の3枚の皿はゲットしてやろうと
30点で皿1枚なので、90点が必要なわけで
かといってハイカロリーな菓子パンばかりを買うというのもデブの行動さながらなので、コスパ(カロパ?)が重要視されてくる
各種ブログを確認していくと、ダブルソフトが200円前後で3点のシールがついているので「ダブルソフトだけ週1で買えばそれなりの皿がゲットできるのでは」という考察となっていた

確かにハイカロリーな菓子パンは0.5点とか1点のものが多く、30点に到達するにはかなりのカロリーを摂取する必要があり、非常に危険である
ハイカロリーな菓子パンを買っただけで「うわぁ、さすが!!」「かっこいい!!」とか思われてスキがいっぱいもらえたりするのであれば、もちろんそうするのだが、俺の場合はパンを買っても(ていうか、どんな記事を書いてもなのだが)誰もスキを押してくれないし、「きっしょ!!!フォローやめたろwwwww」となってすぐにフォロワーが直ちに減るタイプの人間なので、ハイカロリーの菓子パンは買わない俺だった
というわけで前置きが非常に長過ぎなのだが、ダブルソフト、買いました
(パンの在庫過多のため、冷凍しました)

2月21日のラン

今日は休日
早朝に河川敷を11km
ていうか、タイムが落ちたとか痛くて走れないというわけではないのだか゛、左の腸腰筋が筋肉痛気味で割とヤバい
以前も股関節の痛みが発生したこともあったし、やはり11kmを連続でやると何かが起きる俺だった
ケアを大事にしていきたいと思う(といいつつ大したことはしていないのだが)

この日は、夕方から実家に行ったのだが、実家近くの某スーパーでダブルソフトと薄皮ピーナッツパンが半額というショッキングプライスだったので、即買い
薄皮ピーナッツパンは次の日の朝食に食ったけど、ダブルソフトはまた冷凍庫行きになりそうな予感・・・

2月22日のラン

今日も休日
早朝に激坂往復5.9km

腸腰筋の筋肉痛もあり、緩めの激坂ジョグでリカバリー(ていうか、それはリカバリーなのか)
のぁ、激坂ジョグの時は信号もあったり普通の道を走るためスピードは求めず確実にペースを落としている(キロ630ぐらい)ので、割と緩い感じである

昼頃にちょっと家庭の用事を済ませた後、川崎のマロリーポークステーキで食事
一応、結婚記念日のお祝いということで(と称して、ただ俺のおごりにさせられているだけの気がした・・・)

せっかくだからと、俺はマッキンリー(450g)にガーリックライスチョモランマ盛をオーダー
450gということは1ポンドですな
ポークステーキなのだが、脂っぽい(ラーディー)というわけでもなく、たんぱく質もそれなりには多いだろう、と
まぁ、走っているし、体重も71～72kg台を推移しているので多少は躰に対して悪戯をしても良いだろうということで
しかし、さすがにこれは腹パンでありました
子供と妻が残した肉も食べきったので、かなりきてーる感じてーる
やはり110kgのデブ時代の頃のようには大量に食えなくなっている可能性は大

トップ画像は川崎市役所の展望台からの情景
アクアラインを超えて千葉まで見えるのですな
市民だけどこんな展望台があるの知らなかったわ、なんせ川崎駅の方にはほとんど行かねぇので・・・