尿漏れチェックはラジオ体操

毎朝、ウチの会社は
ラジオ体操で始まります。

日本の会社は、
ラジオ体操をするのかと思っていたら、
そうじゃなかったんですね（笑）

建設業は、
ラジオ体操をする会社が
多いらしいです。

このラジオ体操が、
わたしにとって
唯一の運動なので、
毎日本気でやってます（笑）

ちゃんとやると、
結構な運動量なんです。

日常生活で
腕をぐるぐる回すことなんて、
ないじゃないですか。

だけど、
ラジオ体操なら、思い切り
腕をブンブン回せます。

そして、
誰が五十肩になったのかも
わかります（笑）

ちなみに、
52歳の後輩は五十肩真っ最中。

前屈をすると、
どれだけ体が硬いかもわかります。

大人になると、
ジャンプすることなんて
全然なくないですか。

マンション暮らしなので、
家で思い切りジャンプは
できないし。

だから、
会社で思い切りジャンプします（笑）

この毎朝のジャンプが、
尿漏れチェックになるんです。

まだまだ、
思い切りジャンプしても大丈夫！

トランポリンも、
縄跳びも楽勝です。

風邪をひいて弱っている時は、
ちょっと緩んでるっぽいので、
ジャンプは控えめにします。

わたしにとってラジオ体操は、
唯一の運動であり、
健康のバロメーターでもあるんです。

手軽にできるので、
本気ラジオ体操、おすすめです。
一度やってみてください。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございます！

定年後、会社員を卒業して
経験を活かした仕事するための
準備を始めました。

例えば、
更年期世代を対象にした
健康と美容に関する
コンテンツを作ったり。

「時間とお金は、
医療ではなく、好きなことに使う」
そんな高齢者を目指し、
それが当たり前の世の中にしたい。

と言うと、
「そんなこと出来ないよ」
「貯金した方がいいよ」
「定年後も契約員で働いた方がいいよ」
言われます（笑）

でも、無視してやります！

定年まで、
3年11ヵ月1日

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