なぜこんなに疲れるのか──人間関係で“気を遣いすぎる社会”の構造
なんでこんなに疲れるんだろう。
何か大きな事件があったわけでもない。
誰かと大喧嘩したわけでもない。
忙殺されているわけでもない。
なのに、重い。
それは、あなたが弱いからじゃない。
あなたがずっと
“神経調整”をしているから。
今は、よしよし前提社会でできている。
「配慮できる人＝大人」
「刺激する人＝配慮不足」
そんな空気がある。
だから無意識に、
・傷ついているかもしれない存在
・配慮が必要な存在
・刺激すると壊れるかもしれない存在
として、相手を見る。
そして、調整する。
会話はこうなる。
共感。
安心。
クッション。
それから本題。
これは優しさでもある。
でも同時に、
常に緩衝材を巻き続ける世界でもある。
あなたはきっと、こうしている。
・相手の感情を逆なでしないように考える
・どの順番なら受け取れるか計算する
・原液を少し薄める
・強度を下げる
これを、毎回やっている。
誰でもやっている。
でも、ずっとやっていたら疲れる。
それは冷たいからじゃない。
あなたが、
相手の神経まで管理しようとしているから。
本来、会話は50:50。
でも、
「相手がどう感じるか」まで
自分が背負い始めた瞬間、
100:0に近づく。
それは重い。
当然、消耗する。
さらにもうひとつ。
あなたは、相手を大人だと思っている。
だから原液を差し出す。
それは尊重でもある。
でも相手が
“よしよし前提OS”で生きていると、
それは刺激物になる。
防衛が起きる。
その防衛を見るたびに、また神経を使う。
これもさらに、疲労になる。
つまり。
あなたが疲れる理由は、
弱さでも、共感不足でもない。
過剰な神経調整社会の中で、高感度で生きているから。
ずっと、無音で計算している。
リアルタイム神経計算。
そりゃ消耗する。
もし少し、楽になるとしたら。
「相手がどう感じるか」までを、
あなたの責任にしないこと。
どちらも悪くない。
ただ、前提が噛み合わないとき、人は必要以上に神経を使う。
あなたは、丁寧に差し出せばいい。
受け取るかどうかは、相手の領域。
そこを切り分けるだけで、
神経の消耗は、かなり減る。
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【保存版】頑張っているのに幸せになれない理由──成功しても“感じられない”社会構造
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