なぜ「不満の音」は止まらないのか──前向きにしても変わらない理由
前回は、
「会話の内容じゃなく、音が鳴っている」
という話をした。
ここで、多くの人が次にぶつかる疑問があると思う。
なぜ、不満の音やネガティブな音は止まらないのか。
不満の音が鳴り続ける理由
不満の音が止まらない人は、
実はずっと同じ場所にいる。
・納得していない
・腑に落ちていない
・そのまま終わらせている
だから、音がループする。
本人は、
「私は現実的だ」
「冷静に見ている」
「普通の感想を言っている」
と思っていることが多い。
でも実際は、
感情が固定されて、
音として再生され続けているだけ。
「明るくしよう」とすると、逆に止まる
ここで多くの人がやるのが、
・明るくしよう
・前向きに考えよう
・引き寄せ的に良い言葉を使おう
という方向転換。
でもこれ、
まだ“分かっていない段階”でやると、
逆効果になることが多い。
なぜなら、
問いが終わっていないのに、
蓋をするから。
暗くなるのは、異常じゃない
まず大前提として。
嫌なことがあったら、暗くなる。
落ち込む。
「なんであんなことが起きたんだろう」と考える。
これは異常でも、ネガティブでもない。
人として、かなり正常な反応だ。
問題は、暗くなることじゃない。
暗い状態のまま、
自分の可能性を下げる方向に固まってしまうこと。
「どうせこんなもんよね」
「これが現実」
「欲張らないようにしないと」
こういう言葉が出始めたとき、
感情はもう“処理”ではなく、
自己評価の固定にすり替わっている。
私は、落ち込むときはとことん落ちる
私は、落ち込むときはかなり暗い。
ちびまる子ちゃんの野口さんどころじゃない。
ゲド戦記も引くレベルで、暗黒になる。
途中で無理に上げない。
というか、上がらない。
朝でも夜でも、時間は関係ない。
問いが終わるまでは、
“ちゃんと”暗くなる。
ゲド戦記は、影を消す話じゃない
ゲド戦記は、
影を「光で追い払う」話じゃない。
逃げた影を、
最後まで追いかけて、
名前を呼んで、
それが自分だと認める話だ。
途中で
「ポジティブに考えよう」
なんて言わない。
影を見ないふりもしない。
だから、物語が終わる。
「腑に落ちた」とき、音は自然に変わる
ずっと考えていると、
ある瞬間が来る。
「あ、こういうことだったんだな」
「あ、本当は私、こうしたかったんだ」
「もうこれ以上、新しい情報は出てこないな」
この瞬間が来たとき、
やっとフラットになることも、
明るくなることもできる。
切り替えようとしなくても、
気分転換を頑張らなくても、
回線は自然に切れる。
あなたへ
今回お伝えしたいのは、これだけ。
何かあったら、トコトン・ゲド戦記の開幕です。
不満の音が止まらないのは、
暗いからじゃない。
まだ、物語が終わっていないから。
明るくする必要はない。
ポジティブになる必要もない。
必要なのは、
最後まで見ること。
あなたが気づくまで、
その音は鳴り続ける。
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