他人軸から自分軸に戻す方法

こんにちは✨･:*+.

Kazusaです😌

皆様は普段「自分軸」を持って
日々過ごされていますでしょうか？

自分軸とは…

何かを決めたり、
行動するときに
他人の意見や世間の常識ではなく、
自分の価値観や本音を基準にすることです。

日々本音を選んで行くために
自分軸はとても大切な判断基準となります。

逆に他人軸とは、

何かを決めたり
行動したりする時に、
自分の気持ちではなく、
他人の目や世間の常識、
周囲の期待を基準にしてしまう状態です。

自分軸と他人軸を
少し比較してみましょう🌱

【判断基準】

自分軸：自分の「やりたい」「心地よい」

他人軸：他人の「どう思われるか」「普通はこう」

【感情の動き】

自分軸：納得感があり心が満たされる

他人軸：不安や焦り、モヤモヤを感じやすい

【行動の理由】

自分軸：自分がそうしたいから（自己責任）

他人軸：誰かが言うから、みんながしているから

【失敗した時】

自分軸：「良い経験になった」と受け入れる

他人軸：「あの人のせいで」と後悔や愚痴が出る

こんな風に
他人軸で生きてしまうと
本音とずれが生じて
生きづらさや葛藤に
悩まされやすくなります。

一方で
自分軸が確立されていると
周りに流されず、
自分の選択に
自信を持てるようになります。

なので、日頃から
本音に耳を澄ませ
自分軸を育てていって
あげることが大切だと
思います。

では、どうやって自分軸を
育てていけばよいのでしょうか。💡

その方法を2つほど
ピックアップしたいと
思います。

まずは、ずっと私が言い続けている
「本音」を見つけてあげること。

内観を続けることで
自分自身が本当は
何を望んでいるかを
キャッチ出来るように
なっていきます。

内観の方法はこちら👉

まずは本音を見つけることが、
自分軸を持つことへの
近道となります。

そして、もうひとつは
「自分がどう感じているか」に
焦点を当ててあげることです。

要するに
“自分の感覚を大切にする”
ということ。

毎瞬、五感を開き
何を感じているかを
キャッチしてあげること。

人と話している時
仕事をしている時
食べている時
趣味に没頭している時
身体を動かしている時

こんな風に何かをしている時、
体の感覚に意識を向けてみること。

忙しくてそんな余裕ないわって
ツッコミ入りそうですけど(笑)

「自分がどう感じているか」を
知ることで

何をしているときに
楽しくて
幸せを感じられるか
キャッチ出来るように
なっていくと思います。

なので、今悩みや葛藤が
多いという方は

・本音を見つけることと
・感覚をキャッチすること

を取り入れてみると
自分軸を見つけやすく
芯がぶれなくなっていきます。

なんか嫌だな…
なんか違うな…

を無視しないこと。

ぜひ、自分自身の
心の声に
耳を傾けてあげてみてくださいね。

本日も、最後まで
読んでくださり
ありがとうございました✨

次回もどうぞよろしくお願いいたします。

Kazusa🍀

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［プロフィール］
滋賀県出身。３０代。同志社女子大学卒業。
新卒で東京のオフィスデザインの
ベンチャー起業に就職し、
営業兼インテリアコーディネーターとして
６年半勤務。
その後、ジャズピアノの講師や演奏業に携わる。
本音を選ぶ人生を歩み始めて、
現在は滋賀県在住で起業準備中です。