心を“見える化”する技術

こんにちは！☀️

Kazusaです🍃

皆様、たくさんの
スキボタンやフォロー
いつもありがとうございます✨！！

前回、変化を起こすにはまず心から
というお話をしました。

前回の記事はこちらです⬇️

心（＝身体）が
ネガティブな状態だと
現実の結果も、
ネガティブになりやすいという
お話しでしたね。

では、そうなるとどうやって
心のエネルギーを変えたらいいのか？
といった疑問が起こると思います。💭

そこで、
私がご提案したいのは
タイトルにある
「心を見える化する技術」
です。

さて、どんな風に
見える化していくかというと・・・

はい、このハートを使っていきます。

♡

え！？😂ただのハートやん！笑😏

って声が聞こえてきそうですねww

うん、まあ確かにハートなんですけど笑。

ちょっと待ってくださいね。

ちゃんと説明させてください。👩‍🎓

どういう風に見える化するかと言うと…

まず最初に、
他の記事でも出てくる

内観

といった手順を踏みます。

自分自身の心の内側に

・どんな感情があるのか
・どんな思いがあるのか

をしっかりまず分析します。

手書きで書くと、

こんな感じですね。

そして、
これはまた別の記事で
ご紹介しようと考えているのですが

実は感情って
色で表すことができるんですよね。

で、そこから自身の感情を
色分けしていき、

こんな風に
心の内側を色で表します。🎨🖼️

ちなみに私の恥ずかしい
過去を晒すと、、

こういう心の状態に
憧れていた時期があります。笑

３６０度Happy♡みたいな感じでww

ちょうど引き寄せをやっていた時期かな。(°▽°)

ああ、恥ずかしい笑

いい気分を先取りするとか言うやつですね。

でも、一日中いい気分でいるとか
ずっと幸せな気分でいるとか、
色々実践したけどなかなか難しくて（笑）

そんな紆余曲折を経て、

今では、

こういった

ニュートラルな状態

がベストかなと思っております。はい。

愛や安心などの
ポジティブな感情がちゃんと存在して
かつ、クールで冷静な心も
持ち合わせている
バランスが取れた状態が理想です。

もういい大人ですからね笑🕵️

ちなみに、不安や恐れで
心がいっぱいだと
こんな感じになると思います。

ネガティブな感情が多い方は
しっかり癒して
ニュートラルかつ、ポジティブな
状態に持っていってあげることが大切です。

そして、

なぜ心を見える化することが
必要なのかというところですが、

日頃、生活している中で

何でも「見える化」することで
把握することが出来て、
安心感が増しますよね。

例えば、

・仕事のタスクをメモにリスト化する

・家計簿をつける

・売上をグラフ化する📊

何でも数値やグラフにして
「見える化」する。

それと同じで、
見えない世界の心の内側を
「見える化」してみると
自分のことを把握できるし、
安心感も増すのではないか
という考えです。

就職活動するときも
まず、自己分析をしますよね。

なので、

自分を変える時も
人生を変える時も

まずは自分の心の内側を知ること。

それが大切なポイントに
なってくると思っています。💡

内観×カラーセラピー

の技術を使って
心を見える化していく。

皆様は今、
心の内側はどんな状態ですか？

もしよかったら
お時間ある時にでも
ぜひ内観の時間を取ってみると
良いかもしれないですよね。☕️🎨

本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

ぜひぜひ、コメントなども
お待ちしております！！📒

それでは、また🕊️

次回もよろしくお願いいたします。✨

Kazusa🍀

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［プロフィール］
滋賀県出身。３０代。同志社女子大学卒業。
新卒で東京のオフィスデザインの
ベンチャー起業に就職し、
営業兼インテリアコーディネーターとして
６年半勤務。
その後、ジャズピアノの講師や演奏業に携わる。
本音を選ぶ人生を歩み始めて、
現在は滋賀県在住で起業準備中です。