おはようございます☀#389『増量計画経過報告』

おはようございます
安田です

2025年8月3日よりスタートした『安田増量計画』
辛い日々を過ごしています

何が辛いのかと言うと『食べる』ということです
本来、食欲は満たされて幸せを感じるものだと思います

増量計画をスタートしてから
全く空腹感がない状態で食べるという行為が安田にとっては地獄すぎました…

そんな安田に課された1日の摂取kcalは
2,500〜3,000kcal

普段、朝は何も食べず
お昼はカロリーメイトやクリーム玄米ブラウンなどを食べ
夜に定食とかを食べるレベル

トータル1,500kcalいけばいい方の生活をしていました

基礎代謝が1,400ぐらいあるので、そりゃ太らんわって話でした

いまでは絶対普段は昼に食べない家系ラーメン大とライス大

家系ラーメンのお店の店員さん
めちゃくちゃ愛想がよくて笑顔が素敵でした

あんな素晴らしい笑顔で接客できるのは真似すべきポイントですね

そして体重の推移です

8月3日 時点
54.5kg

9月25日 時点
59.8kg

ここ1週間ほど59kgをキープしているので、これは増量したと言えるでしょう

年内に62kgが目標+筋肉もつけていきます