【デブ活＆筋トレ】5ヶ月で10kg増量させた話し

おはようございます
「写真の角度は左下から」
安田です🗿📝

あれ、この服ってこんなにキツかったっけ・・・

今まで何不自由なく着れていた服がなかなか着れなくなってきました

パンプアップしている友達から、ようやくこっちの世界に来ましたねと称賛されました

2025年8月3日より肉体改造計画と称して、筋力アップと体重増加をさせてきました

2026年1月9日現在
53kg → 63kg

10kg増加させました

シンプルにご飯を食べる量を増やしました
筋トレよりも飯トレのほうがキツイです

簡単にカロリーを取れる方法知らないですか・・・
食べるのがシンプルにこれだけキツイとは・・・

65kgになったら、体つくりを本格的に始動したいと思います

ベンチプレスも60kgを目標に頑張ります（現在は40kgがMAX）

最後まで読んでいただき
ありがとうございます
安田