【ヨガ】オフ画面の朝

私は現在高校をお休み中の繊細息子を
１人で育てている繊細系母親です

精神科病院の介護士として働きながら
ヨガインストラクター資格を取って
修練を重ねております

昨夜は１時間の練習会がありました
参加者それぞれが今の現状や質問などを
順番に話していきます

私はハイランジというポーズについて質問

両足を大きく前後に広げて
後ろ足はつま先立ち
前足の膝は９０度に曲げ
骨盤は開かないように
お腹は締めて
腰反らないように
後ろ足は足の付け根から
後ろに真っ直ぐ伸ばす
両手は頭上に上げる…

という…

なんやねーーーーーーーーん！！

…て、ポーズです✩

このポーズが
右足前の時に
重心が前に行ってしまいがち
自分で練習していても
だんだんなんだか
わからなくなってくるので
先生に見てもらいました









すると
やはり
左足前の時は大丈夫だけど
右足前の時に重心が前に行きがち…










『やっぱり重心が少し前に行っちゃってるから後ろに引いて、腰反らないで、お腹入れて、後ろ膝しっかり伸ばして、前足もっと曲げたい』と先生…







重心を後ろに引くと
前足膝の角度が９０度じゃなくなる…
腰を下に降ろすと
後ろ足膝が少し曲がる…
伸ばすと重心が前に行く…　


　






画面を見ながら
ここら辺かな？という場所に体幹が来て
『そうそう！そこの場所でキープして
　前足９０度！重心もっと下げて！』








下げると重心が前に行く…










足はガクガクプルプル…
上に上げている腕もプルプルプルプル…








だんだん
おかしくなってきて





（なんやねーーーーーーん！
　このポーズ！！）







心の中でブチ切れしました♡







先生からは
『左右の足の筋力が違うから徐々に伸ばしていきましょう！ひたすらやって、持久力をつけていけば大丈夫！』との励ましを頂きました…










そして今朝は昨日の疲労が残り二度寝…







オンラインレッスン開始30分前に起床！
朝の支度が間に合わないので
今朝は画面をオフにしての参加を選択！







はじめの瞑想時間はメイクを完成させて
動き始めから参加
でも筋肉痛と疲労で
『今日は無理！！』を選択！







画面を見ながら朝ごはんを食べました♡








すると
昨日のハイランジ登場！







いつも一緒にやっている時は
先生の誘導を聞きながら
ポーズをとることに精一杯で
そこまで先生のポーズを見れていません






この機会に
じっくり見させてもらったところ…












せ、せんせい！！
前足の角度９０度じゃないです！！！！





１１０度くらいです！！
　　　





昨日の練習会の先生ではない
また別の先生なんですが…









画面に映っている他の受講者の人は
やはり自分のポーズに必死で
先生をそんなに見れてない様子










昨日は
自分の出来なさに愕然としていたけど
完璧じゃなくていいのかなぁ…って
改めて自分の完璧主義に気づいて
修練はこれからも重ねて行くけど
いちいち愕然としなくて良いということに
気づけた朝でした♡














それでは！
やっぱり本日も時間がありません！！







お越し頂き
ありがとうございました♡