「今年こそ」が口癖のやつ、来年も言ってる。

新学期って、なんかやれそうな気がしません？

4月になった瞬間、急にスイッチ入るんですよ。
「新しい環境だし、今度こそちゃんとやろう」って。手帳買って、目標書いて、やることリスト作って。

あれ、3ヶ月前にもやったな。元旦に。

で、同じ手帳がもう白紙。

年に何回「今度こそ」って言ってるか数えたことある？

元旦に「今年こそ痩せる」。
新学期に「今度こそ早起きする」。
GW前に「連休で何か始める」。
GW明けに「来月から本気出す」。

だいたい年4回くらい覚醒してません？　で、毎回同じこと言ってる。

ある調査だと、新年の目標を達成できる人は全体の8%で、60%の人が毎年同じ目標を立ててるらしいです。

半分以上が、去年と同じ台本を読んでる。役者か。

目標を「立てた自分」が好きなだけ

たぶん、目標を立てる行為自体が気持ちいいんだと思うんです。

「よし、今度こそ変わるぞ」って決めた瞬間って、脳内ではもう変わった側の自分になってるんですよね。ダイエット始める前にランニングウェア買って満足してるのと同じ。

4月に買った参考書、まだビニール被ってません？

目標立てて、SNSに書いて、「頑張って！」ってコメントもらった時点でゴールしちゃってる。実際にやるかどうかは、もう関係ない。

宣言してるやつほど動いてない

周りを見てて思うんですけど、本当に何かを変えた人って、わざわざ宣言してないんですよね。

気づいたら痩せてた。気づいたら毎日走ってた。気づいたら転職してた。

「いつから始めたの？」って聞くと「なんか気づいたら」みたいな。

逆にSNSで「今日から毎日○○します！」って高らかに宣言してる人ほど、3週間後にはその話題に一切触れてない。あの沈黙、すごくないですか。

本気のやつって「新学期だから」とか「連休だから」とか、区切りが必要ないんだと思うんです。やりたくなったらやる。月曜まで待たない。来月まで待たない。

「今度こそ」は何回でも言っていい。ただし。

ここまで読んで「うわ、私じゃん」って思った人、いると思います。

別に「今度こそ」って言うこと自体は悪くないと思ってます。何回言ったっていい。

ただ、もし何回目かの「今度こそ」を言いかけてる自分に気づいたら、ちょっとだけ考えてみてもいいかもしれない。

それ、本当にやりたいこと？　それとも「やりたい自分」が好きなだけ？

やらないなら、やらないでいい。目標欄、空白でもいい。

そのほうが、よっぽど正直だと思います。

年に何回「今度こそ」って言ったか、覚えてる人いたらコメントで教えてください。

スキを押してもらえると、めちゃくちゃ励みになります。

🌱 サポっち

#毎日note #目標 #メンタル #新生活