むくむくむ

何年かぶりに立ち仕事をしました

結果：　足がゾウさんみたいになりました・・・

人生でこんなにむくんだのは初めて・・・

帰宅してズボンを脱いだ瞬間・・・

「え？？誰の足？？」

二度見しました。

靴下の跡がくっきり。いや、もうくっきりどころじゃない。

まるでパンに指を押し込んだみたいに跡が戻らない。

なぜそんなにむくんだのか？

• 運動不足

• 水分不足

• 栄養不足

たぶん、原因はなにかしらの不足！・・・特に運動不足！

デスクワーク中心だとどうしても・・・運動不足になっちゃいます。

むくみ対策に私がやったこと３つ

①とりあえず足を高くして寝る

クッションを足の下に置いて寝ました。

翌朝・・・少しマシになってた！

重力って偉大。

②マッサージ

足首からふくらはぎを揉み揉み。

痛い・・・めちゃくちゃ痛い・・・。

でも効果あり！

③次の日は意識的に水を飲む

水分不足もむくみの原因らしい。

矛盾してるようだけど、水分が足りないと体が水を溜め込もうとするんだって。

だから、ちゃんと水を飲む！

むくみ対策の結果

翌日にはほぼ元に戻りました。

やっぱり普段から少しでも運動しないとダメですね。

デスクワークでも１時間に１回は立ち上がって歩こう・・・と心に誓いました。

何年かぶりの立ち仕事で足がゾウさんになった話：まとめ

ここまで読んでいただき

今回の内容は

といった感じでした。

足が戻らなかったらメディキュット買おうかと思いました。

みなさんも急に普段やらない作業をするときは気をつけてくださいね。

それでは最後まで読んでいただいてありがとうございます。

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