疲れをとりたい

おはようございます。

疲れをとりたい

なら
頭（脳）をリラックスさせるのが
効果的


でも　寝るって事じゃないよ

あれやこれやと
仕事が多い　ママさんは
脳内が
めちゃくちゃ忙しい

PC作業や
車の運転や
眠っていても
常に何かしら
脳内で
情報を処理してるんだよ

そこをしっかり
休めずに
毎日過ごしてると

寝ても寝た気がしない
疲れが抜けないって事に


脳を休める方法は簡単
好きな事に夢中になったり
なにかに集中する事

ヨガもそう
自分の身体に集中して
リラックスする
呼吸を使いながら
余分な力を抜く
無理しない事が大前提

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水曜日隔週で
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定員3名　　予約制
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