水1.5L チャレンジ

221話目。
どうも、あおです😄
健康が気になるお年頃です。
気にし始めるのが遅いです。
「ねえ、何型？」
「ガタガタ！」
リアルにそんな感じです(あはは…)

はい。
昨日はこんな投稿をしました↓

要約すると、
夜中に脇腹に激痛が走って、血尿が出て尿管結石だったよ。
まだ、腎臓に左右2個づつ石があるよ。
水分が足りてないからたくさん飲むんだよ。
そんな感じ。

通常、一日に1.5リットルの水分を取る必要があるそうです。

では、私の現状は…
寝起きで、麦茶 1杯。
朝食時、コーヒー 1杯。
就業中、水500ml。
昼食時、麦茶 1杯と味噌汁。
夕食後、コーヒー1杯。
トータルでも1リットルあるかどうか。

休日、自宅で過ごす時には更に少なくて、コーヒー2杯と水500mlだけ。

明らかに不足…
こうして見るとホントに少ないね(あはは…)
笑い事じゃない。

病院の先生からは、

腎臓にある石をこれ以上 大きくしない為に、毎日2リットル飲むように。

現状の倍です。
飲まなきゃ！！

ということで、作戦です。
就業中に水1リットル追加して、

水1.5リットル チャレンジです。

まず、午前中に500ml飲みきる。
昼食時に500ml購入して、夕方までに飲みきる。
夕方500ml購入して、夕食時までに飲みきる。

やってみました！
一日を終えた感想です。

なかなかキツイ！
ペース配分を考えて無理やり飲む感じです。
そっちがメインで仕事が ついでって感じです。
トイレが近くなって、仕事に集中出来ない(笑)
ま、いいんだけど(いいんかい！)

効果は、
まるで、何の不純物も含まれていないんじゃないかと思うような透き通った美しい お小水。
これこそ聖水。

#なんのはなしですか

という訳で今回は、

今日も頑張って飲みます！
(水だよ)

って、お話でした。

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊
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