「なんか雑に扱われてる気がする」——それ、便利な人になってない？
「気のせいかな」
そう思いながら、また返事を必要以上に急いで返してしまった。
たぶん、相手は悪気がない。
でも、なんか。扱いが軽い気がする。
いつも読んでくださり、ありがとうございます。スキやコメント、フォロー、本当に嬉しいです。ひとつひとつ、大切に読んでいます。…今日もここに置いていきます。
人に雑に扱われた日って、後からじわじわ来ます。
その場では笑って流したのに、帰ってから胸がモヤモヤして、頭の中で何回も思い出してしまう。
「なんで私、あんな扱いを許しちゃったんだろう」
「私って、軽い人に見えるのかな」
ここで最初に言っておきたいのは、雑に扱う相手が悪いだけのケースもあるってこと。
失礼な人は、こちらの事情に関係なく失礼です。
でも同時に、私が最近思うのはこれです。
雑に扱われる“入口”って、私の中にもある。
相手の手じゃなくて、私の手つきが先に荒くなってる時がある。
私が私を雑に扱っているサイン
たとえば、こんなやつ。
しんどいのに「まだいける」で押し切る
嫌なのに「大丈夫」で引き受ける
眠いのに、頭だけ働かせて終わらせようとする
違和感を感じたのに「ま、いっか」で飲み込む
本当は言いたいのに、飲み込むのが早い
これ、全部まとめるとこう。
私は私の都合を、最後尾に置く癖がある。
そして面白いくらいに、
自分が自分を最後に回し始めると、外側でも同じ扱いが増えます。
もちろん因果関係を断言したいわけじゃない。
でも体感として、私はそうでした。
“雑に扱われる”は、相手の問題だけじゃない
雑に扱われるときって、相手が乱暴というより
こっちが「雑でも回る人」に見えていることがある。
断らない
嫌がらない
多少の無理なら飲み込む
文句を言わずに整える
そういう人って、便利なんです。
良い意味じゃなく、使いやすいという意味で。
便利な人、って言うときつく聞こえるかもしれないけど。
私が言いたいのは、あなたが悪いじゃなくて、あなたが抱えてる優しさが利用されやすい形になってるってこと。
そしてそれが続くと、だんだん自分でも
「私はこの扱いでいい」って前提が育っていく。
ここがいちばん怖い。
相手に雑に扱われたことより、
自分が“それでいい”と思い始めることの方が、あとを引く。
じゃあどうしたらいいか（境界線は、大きく引かなくていい）
私が効いたのは、いきなり強くなることじゃなくて、
**自分の扱い方を“1段だけ丁寧にする”**ことでした。
たとえば。
返事を即答しない（「確認してから返すね」を挟む）
“引き受ける前提”をやめる（まず自分の予定を見る）
疲れてる日に大事な決断をしない
小さな違和感に「一回止まる」を入れる
自分の予定に、自分を入れる（空白じゃなく、用事として）
派手じゃない。
でも、この小ささが効く。
自分を丁寧に扱い始めると、
人の雑さが目立ってくるし、
その時点で選べるようになる。
「その扱いは、私は受け取らない」って。
もし今、雑に扱われてつらいなら
もし当てはまったら、これだけ持って帰ってほしい。
あなたの価値が低いから雑にされてるんじゃない。
ただ、あなたがあなたを最後に回す癖があると、
世界がそれに合わせた扱いをしてくることがある。
だから最初の一手は、相手を変えることじゃなくて、
自分の扱いを雑にしないこと。
丁寧にされるために、じゃない。
あなたがあなたを守るために。
もし今日の話が刺さったら、こっちも続きで読めます。
「また私が悪いの？」それ、怒りじゃなくて——（責められセンサー）
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