🌱ウチュウのネッコと、わたしのファスティング

– 食べないことに罪悪感を感じなくていい。根と会話して、自分とつながる旅 –
最近、食欲がなくて。
いや、正確には「無理に食べたくない」という感覚が、内側からふっと湧いてきた。
昔のわたしなら、「ちゃんと食べないとダメだよ」と言われたら、
言われるままに“無理して”食べたかもしれない。
で

も今は、それを「心と体が教えてくれているサイン」だと思えるようになった。

🌿ファスティングは「整える」旅
わたしは今、**ファスティング（断食）**をしています。
完全に食を断っているわけではなく、お味噌汁を飲んだり、上等なオリーブオイルを少し摂ったり。
脂質・ミネラル・ゼラチンでコラーゲンも意識的に。体の声を聴きながら、ゆるやかに進めています。
誰かの決めたやり方じゃない、
わたしの今の体と対話しながら選んだファスティングです。
食べすぎてしまうことこそ、実は心や体にとってのストレスや病の原因になっていることもあります。
だから「食べない」という選択も、ネガティブな症状ではなく、ポジティブな浄化かもしれない。

🌙

摂食障害と紙一重？ それでも、わたしは信じたい。
実はこのプロセスの中で、ふと頭をよぎったことがあります。
「これって摂食障害と紙一重じゃないか？」
でも、そう思った自分に、優しく問い返してみた。
それは、誰の視点？
わたしは、自分を傷つけるために食を拒んでいるわけじゃない。
むしろ、自分を大切にするために、食と向き合おうとしている。
摂食障害と“意識的なファスティング”の違いは、知識と意識のあり方だと思っています。
「どうせ食べても意味がない」と投げ出すのではなく、
「今はこれが必要」と、自分の内なる声を信じる選択。

🪐わたしという“根”と会話する
ファスティングは、ただ体を軽くするだけじゃない。
それはまるで、“ウチュウのネッコ”とつながるプロセスのよう。
水をあげすぎた根っこは腐ってしまう。
逆に、雨のタイミングを知っている植物は、自然のリズムの中でしっかり育っていく。
わたしの体も、心も、宇宙とつながったひとつの根っこ。
外からの常識ではなく、自分という“根”の声を聴いていくことで、
わたし自身が本当に必要としている栄養や言葉が見えてくる。

☀️シンプルで豊かな選択を
最近、Web制作やデザインの勉強もしています。
情報が多すぎる中で、つい「最新」や「多機能」ばかりを追いがち。
でも、本当に大切なことってシンプルなんだと思う。
食も、暮らしも、仕事も。
「どんな機能が必要か」よりも
「今、何を届けたいのか」
そんなふうに、自分の心と向き合いながら、Webサイトを作っていきたい。
それって、きっとセルフラブのコーディングだよね。

🌸まずは3日間。無理なく、自分らしく。
ファスティングに興味がある人には、まずは3日間からやってみることをおすすめします。
でも、無理はしないことが一番大事。
そして、ちゃんと学ぶこと。少し間違えても、トライ＆エラーでOK。
自分に合うスタイルを見つければいい。

💫やわらかく、しなやかに。わたしは生きる。
この体も、この感覚も、ウチュウのネッコとつながっている。
過剰に与えすぎることよりも、必要なものを、必要な分だけ。
それがわたしの今の選択。
これからも、柔軟に、軽やかに、でもしっかりと根を張って
新しい世界を一歩ずつ育てていきたい。

📌あなたも、根っこと対話してみませんか？
「食べたくない」も、あなたからの大切なメッセージかもしれません。