運動が続かなかった40代が、まずやめたこと

人生って、正直しんどくないですか？

マジでいろんなことがありすぎ…

仕事のこと。
家庭のこと。
子どもの将来と、お金のこと。

うまくいかないことが重なって、
考えて、
悩んで、
試して、失敗して。

結局、誰かと比較して
自分に幻滅して、
ストレス発散のつもりでお酒を飲みすぎて、
また後悔する。

しばらく、ずっとこの繰り返しです。

「生活を変えたい」
「収入も上げたい」

そう思っても、
状況がすぐに変わるわけじゃないし
焦る気持ちばかりが増えていきました。

そんな中で、
たまたま、姪っ子の結婚式に着る
スーツがはいらなくなったので

少しは痩せないとな…
と思ったのがきっかけで
簡単なウォーキングを始めました。

毎日じゃありません。
距離も時間もバラバラ。

ウォーキングする服もバラバラ。
靴もスニーカーやシューズもバラバラ。

すると、なんだか
仕事の質が少しマシになったり、

頭の中が整理されたり、
「次にやるべきこと」が
前よりクリアに見える日が増えてきました。

気づいたのは、
結果や成果そのものよりも、
コンディションを整える行動のほうが
自分には大事だったということです。

気持ちよく体を動かした、
その一瞬。

何かをやり切った感覚じゃなくても、
「今日は少しマシだった」と思える感覚。

人生には、
いろんな出来事やストレスがあります。

だから、
やる気がある日もあれば、
ほとんど動けない日もあっていい。

決めたできる量ができなくても
毎回違っていい。

それなのに、
「続かない自分はダメだ」
と責め続けていたことが、
一番しんどかったのかもしれません。

続かなかった理由は、
意志の弱さじゃなかった。

続かないことに悩む自分を、
まず手放すこと。

それが、
自分にとっての最初の一歩でした。

なので、今日も
時間があれぼウォーキングしてみます。

こんな記事ですが
誰かに伝わり少しでも共感できたら
嬉しいです。

いい１日を。

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