ヘミシンク瞑想サウナ｜開運実験49日目

どうも、うんちゃんです🍀

きのうまで、6日連続で
移動したり、人に会ったり、用事をこなしたり🏃‍♀️‍➡️

2週間前くらいまでは
動き回った翌日はぐったりしていたので

着実に、メンタルも体力も回復しています。

とはいえ、6日連続はやりすぎた感。
のどが痛くて、体がだるい🤧

今日は寝ているしかない。

まあ、体調がよかろうと、
好きに寝ていればいいのですが！

気ままに休むことを覚えたとはいえ
なんとなく、まだ、
体調不良を休む免罪符にしている……

言い訳をしながらベッドに横になり、
ヘミシンクを聞いて瞑想（昼寝）しました。

今日聞いたのはこちら。
最近、音声ガイド付きも試したくて
聞いている音声です。

直訳すると「ヘミシンクで願望実現」。
英語で全ては聞き取れませんが、
そういう内容っぽいです。

「think and grow rich」を読み進めている今の自分にはぴったり、しっくりきます。

ただ、1つ問題があって
一瞬で、寝てしまう……😴

最初、波の音が聞こえたりする導入部分があり、
うっかりすると、そこで寝ます🌊

その後、「体の力を抜いて〜」みたいなことを言われるのですが、
どんなに寝まいとしても、そのあたりで寝落ち🛌

英語がイマイチ聞き取れないのも、
眠気をさそいます。

願望をナントカと言っているところは
たまにハッと起きてもまたすぐ寝てしまって
ほとんど聞き取れていません……

高校の時の世界史の授業を思い出す。
先生ごめんなさい……🌏

🧘‍♀️💤

今日も、すぐに寝落ちして
30分程度の音声が終わる頃に起き、
また最初からやり直し。

そんなことを数回繰り返し、
徐々に集中できる時間が長くなってきたころ……

やけに体が熱いことに気付きました🔥

顔に違和感がありぬぐったら、汗でした。
どんどん流れてくる汗。
頭から足まで汗びっしょり……

部屋は、窓を開けているので
涼しい風が吹いているというのに。

これはもしかして、熱があるのか？

測ってみましたが、平熱です。

これまでも、瞑想で体が熱くなることはあった。
ですが、こんなにも汗だくは初めてです。

まるで、サウナのよう🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️

着替えて、風にあたりながら水を飲むと
とても気持ちいい。
「整う」ってこんな感じかも……？

だるさも少し抜けました🪽

それにしても、
涼しい環境でじっとしているのに、

なぜ、瞑想で体が熱くなるのでしょう？

調べてみると、
リラックスして副交感神経が優位になったことで、末梢血管が一気に拡張して、体が熱くなった説。

色々なAIに聞きましたが、「まさにこれだ！」という論文は見つけられなかったので、たぶんそうだろう…くらいです🤔

とはいえ、体験したことは事実。

瞑想サウナ、ハマりそうです。
0円だし。家でできるし。

次は、オロナミンC、ポカリ、炭酸水とか
サウナ後の飲み物を用意してから
同じように瞑想してみようかなぁ？

なんてワクワクしております🥤✨

以上、うんちゃんでした🍀

今日やった開運アクション:
・ヘミシンク瞑想
・think and grow rich 読み進める(第4章まで)
・ドアノブ拭き
・トイレ掃除
・料理して食べる(焼きそば)