暮らしの３行日記｜マシンピラティスを続ける理由

鼻から息を大きく吸って
口から細く長く息を吐く

自分の身体のバランスに意識を向けて
マシンピラティスのレッスンが始まる

自分の身体に向き合う
この心地良さが好きで、続けられる


前腿の張りがなかなか取れずに悩んでいたら
ママ用にYouTubeメニュー組んであげると
娘のトレーニングも始まったのだけど
それが、なかなかキツイ(笑)
マシンピラティスの心地良さは...無かった！
（スパルター泣）