早食いはうつ病の元？

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忙しいから食事は10秒チャージ？

現代人は忙しい。
何をするにも効率よくしたい。
朝は慌ただしいし昼休みも長くないから、食事も短時間で済ませたい。

こうして日本人はうつ病になりやすい環境へ自ら飛び込んで行ったのでした。
めでたしめてだs……ちっともめでたしではありません！

茶番は兎も角として。
大袈裟に聞こえるかもしれませんが、大袈裟でもないんです。

今回注目するのは現代人の『早食い』です。
常日頃から早食いが習慣化していると食事の量に満足しづらくなって、場合によっては『大食い』に変化することもあります。
あっという間にメタボまっしぐらですね。

実はそれ以外にも、冒頭の茶番のようにメンタルへの影響があるという事はあまり知られていません。

なぜ早食いがメンタルに影響すると言われるのでしょうか？

簡単に言うと「嚙む回数が少ないから」です。

では、なぜ噛む回数が少ないとメンタルに影響があるのでしょうか？
具体的な対策法も考えていきましょう。

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腸内環境の悪化