思考回路

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今は誰でもうつ病になるリスクを背負って生きています。

あなたご自身やご家族がある日突然なってしまう、いえ、もしかすると、既に抱えていらっしゃるかもしれません。

うつ病を発症した本人やサポートする家族が知っておくべきことは何でしょうか？
著者が、自身のうつ病経験を元にまとめていきます。

健常者とうつ病患者の違い

今回知っておいてもらいたい点は『健常者の常識とうつ病患者の常識は違う』ということです。

私自身、うつ病になる前と罹患中では考え方が大きく変わってしまったと実感しています。
では、うつ病患者はどういう思考状態になっているのでしょうか。

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うつ病患者の思考回路

私自身の症例としてですが
　①原因となった他者を責める苦悩
　②耐えられなかった自分を責める苦悩
　③無力になった現在の自分を責める苦悩

こういったものがあったと自覚しています。

①については、原因となった環境から距離を置く（職場が原因なら離職するなど）行動によってある程度改善しました。