感謝ワーク ２２日目 朝&まさに目の前で&夜
まずは、ありがとうを数えよう。
20250425朝ワーク
朝、怪しかったけども、ちゃんと起きれたこと。 不眠がなかなかなので、寝起きがめちゃ悪い。よく起きた。ありがとう、ありがとう、ありがとう
ニベア 暑くなってきたから、汗で痒くなるからひとまず、携帯しやすいニベアを塗る。少し痒みが治った気がしないでもない。ありがとう、ありがとう、ありがとう。
ヨーグルトケーキ お母さんお得意のヨーグルトのゼリーみたいなやつ。たまに作り置きしてある。冷蔵庫に入ってたので嬉しかった。ありがとう、ありがとう、ありがとう。
車 移動型部屋として、非常に優秀。ほっとする。ありがとう、ありがとう、ありがとう
濃い目のお茶 やはり僕は濃いお茶が好きなので、実は自分一人用に入れるのが好き。渋みがいい。ありがとう、ありがとう、ありがとう
キュレル 医療系スキンケアの時に使うのはニベアよりもキュレルがいい。今日も活躍してくれるだろう。ありがとう、ありがとう、ありがとう
箸 が結局好き。なんだろう、ケーキとかも箸で食べたくなる。ありがとう、ありがとう、ありがとう
石鹸 なんだかんだと石鹸が結局使いやすい。髪の毛剃ってるから全部石鹸でいける。ありがとう、ありがとう、ありがとう
朝日で起きるので、朝日がいい日はいい。 朝日に感謝しています。ありがとう、ありがとう、ありがとう
餅米 食感が好きで、なんというか咀嚼感が幸せを感じる。ありがとう、ありがとう、ありがとう
さあ、動画をみよう。
願い事リストプリントアウトしていて良かった。
早速使うのね。
一日の始まりにあなたが作成した１０個の願い事リストを手に取る
リストの中の願い事を一つひとつ読んで、その願いが叶った場面を一分間イメージするできる限り感謝する。
今日そのリストをポケットに入れて持ち歩く。一日のうち最低“２回”はそのリストを取り出し、それを読んで、できるだけ感謝する
早速読んで、感謝して、持ち歩こう。
20250425夜ワーク
今日最後の出来事
今日の仕事などが、明日の仕事に合わせて早目に終わった事。
明日の朝早く起きないとならないから、不安があったのがマシになる。
一人は気楽だが、この予定通りに起きれないかもしれないというのが僕に最高レベルのストレスなので、回避できそうで良かった。
さあ寝よう。ありがとう、ありがとう、ありがとう