感謝ワーク １５日目 魔法で仲直りしましょう
今日の魔法の実習では、あなたの生命を焼きつく燃えさかる石炭を探し、それを文字通り黄金に変えていきます。今あなたが嫌で嫌でなんとかしたいと思っている難しい人間関係を選んでください。その人が今そばにいる人でも、過去の人でも構いません。静かに座って、その人に感謝していることを10個書きましょう。2人の関係を振り返り、その人の素晴らしい点やお付き合いして良かったことなどを書き出すのです。2人の関係が悪化し破綻する前の状況を思い出すと簡単です。もし2人の関係が1度も良くなかったならば、その人の長所を一生懸命考えてみてください。
なるほど、いいとこ探しと感謝をするわけね。
僕は、変えられるのは過去であり、未来は変わらないと思っている。
そう話すと怪訝な顔をされたりするけど、未来って現在のことですから、変わらないです。変えたはできるけど、それは過去形だから、過去しか変えることはできないと思う。ただ、過去の感じ方を変えればいいだけだと思ってます。
さあ、やってみよう。
魔法で仲直りしましょう
〇〇さん
あなたは僕が辛い時に出会ってくれました。ありがとう、ありがとう、ありがとう
あなたは僕に子供を育てるということを見せてくれました。ありがとう、ありがとう、ありがとう
あなたは、本気ということを見せてくれました。ありがとう、ありがとう、ありがとう
あなたは、人の幅というものを見せてくれました。ありがとう、ありがとう、ありがとう
あなたは、人の弱さと弱さからくる強さというのを見せてくれました。ありがとう、ありがとう、ありがとう
あなたは、限界というものを教えてくれました。ありがとう、ありがとう、ありがとう
あなたは、鏡のように僕を見せてくれました。ありがとう、ありがとう、ありがとう
あなたは、僕の感情というものを引きづり出してくれました。ありがとう、ありがとう、ありがとう
あなたは、僕の特性というのに向き合う機会を与えてくれました。ありがとう、ありがとう、ありがとう
10.あなたは、人を想うということを見せてくれました。ありがとう、ありがとう、ありがとう
11.あなたは、どうにかならなくても、どうにかなるということを教えてくれました。ありがとう、ありがとう、ありがとう
12.あなたは、妬むということを教えてくれました。それまで僕はその感情の名前をを知りませんでした。ありがとう、ありがとう、ありがとう
13.あなたは、僕が心の底から恵まれているということを教えてくれました。ありがとう、ありがとう、ありがとう
多分、今では、あの時に会うべき人だったんだと思ってます。
今思うと繊細で苛烈なあなたは僕の裏側のような気がしています。
自分の中にもそれがある事を今はわかっています。
思い出してみると多分感謝しています。
逢いたいような、逢いたくないような。あなたは元気でいますか？
僕は元気です。
書き出してみると、彼女とのことではいろんなことがあったなと思い出す。
鏡を見るように僕に自分を突きつけてくれたことで僕は崩壊したようになったけど、そこから大きく変わった気もする。