感謝ワーク １１日目 「朝」と「魔法の朝」
今日は朝ワークの前に、「魔法の朝」というワークをするということなので、二つとも一気に行う。
新しい新しい朝、目覚めたら何よりもまず魔法の言葉である「ありがとう」を言う。
朝、目を開けてから身支度するまで、触るものや使うもの全てに対して魔法の言葉の「ありがとう」を言う。
ありがとうを言いながら使うってことだろう。
やってみる。
試しに言うたびにメモしてみた。
カーテンありがとう
布団ありがとう
パジャマありがとう
枕ありがとう
ベットありがとう
iPhoneありがとう
PCありがとう
iPadありがとう
メガネありがとう
ゴーグルありがとう
nalgeneありがとう
サーモスありがとう
アメリカンスピリットありがとう
ライターありがとう
灰皿ありがとう
カップありがとう
茶碗ありがとう
皿ありがとう
窓ありがとう
deuterありがとう
扉ありがとう
新しい服ありがとう
ヒートテックありがとう
靴下ありがとう
ラケットありがとう
ラケットバックありがとう
テニスシューズありがとう
タオルありがとう
たった朝起きてご飯食べるまでにこんなにいろいろ触るんだなと書いてみるとわかる。
いろんなものにありがとう。
さあ、朝のワークをしよう。
また今年も誕生日が迎えられて、いろんな人にいろんなことを教えてもらい、いろんな感覚を得てることに感謝しています。ありがとう、ありがとう、ありがとう
今日の仕事に感謝してます。そこそこするうちの施術料金をいつも気持ちよく支払ってくれて感謝しています。ありがとう、ありがとう、ありがとう
お母さんに感謝してます。 今年も誕生日です。産んでくれて、感謝しています。僕は変わってると言われ続けてきたから、育てるのはとっても大変だったと思います。僕にとって世界は不思議でしかなかったし、どう言われても皆と同じようには見えていなかったようだし、感じることも、考えることも、突拍子もなかったようで、いつも周囲をびっくりさせていたんだと思う。生まれた時も全身毛だらけで、逆子で、臍の緒を首に巻いて生まれてきて怖かったと聞いた時、そんなことあるんだなーと思ってました。後々、その意味などを知っていくと、本当に大変だったんだなって思います。ありがとう、ありがとう、ありがとう
お父さんに感謝してます。 今年も誕生日です。育んでくれて、感謝してます。僕をなんとか普通に育てようと思考を凝らし、どうにか社会で生きていけるようにそればかりを考えていてくれたのは知っています。育て方も、接し方も判らなかったと話をしてくれて、良かったと思います。多分他の人のうちよりも、僕らはお互いを良くも悪くも自分自身の心を抉るような関係を受け入れてくれて感謝しています。普通の子ならここまでしんどい関わりにならなかっただろうねと思ってます。でも僕にはそれが必要でした。感謝してます。ありがとう、ありがとうありがとう
妹に感謝しています。 あなたが生まれた時から一緒にいて、同じように育てられたから、多分めちゃくちゃきつかったことでしょう。なんで。私が。と思ったことも一度や二度ではないと言われたし、そうだろなとも思います。ただ僕には兄妹はあなたしかいないので、他の関わり方は判らない。僕が僕であることを止めることもできないから、ごめん、兄はそうやって今まで生きて、そうでしか生きられません。今となってはあなたの方がしぶとく逞しく子供育てながら家庭を守ってるのをみて、すげえなって思ってます。そして、僕が出来ないことは義弟と一緒に抱えてくれて、なんでもない普通のことのように手伝ってくれて、いつも感謝しています。時間を使ってくれるあなたに感謝してます。ありがとう、ありがとう、ありがとう。
ASD（アスペルガー）に感謝しています。 僕はこの障害だったと知った時、とても絶望したけれど、知れば知るほど、この特性は、得がたく、ありがたい、僕を生かしてくれたものだと思っている。僕は人と違うかもしれないけれど、だからこそ僕を見つけてくれた人たちがいた。その出会いは、何ものにも変えられなかったし、変えられない。ASDと知ってからの出会いはとても僕の深いところを触ってくるような出会いばかりだった。僕が僕としてあるための大事な僕の特性です。ありがとうありがとうありがとう
特発性過眠症に感謝しています。 僕がこの病気を知った時、いろんな制限がかかった。大きな仕事も、旅する絵描きとして生きることも失ったっけれど、このおかげで僕にとって睡眠というものがどれだけ大事なのかを知った。だからこそ自分に加減して生きるようになった。はじめて心身のブレーキというものの存在を実感できた。何事も「中庸が肝心」そう判らせてくれたことに僕は感謝しています。ありがとう、ありがとう、ありがとう
障害者手帳に感謝しています。いろんなサービスを受けることができたり、いろんな利点があるけれど、そんなことよりも、僕がこれを持つことで、僕が僕を許すことができるようになった。できないことの理由を知った。ありがとう、ありがとう、ありがとう
ギフテッドに感謝しています。 自分じゃ全く知らなかった自分のことをこの言葉が説明してくれた。自分が基準に当てはまることを知らされて、ああそうか、僕はそういう形で生まれてきて、そういう形で世界に関わるべきなのだと腑に落ちた。それまで何とかこの世界を皆と同じ動きで生きてこようとしたけれど、僕にはその方が難しすぎて。どう皆と関われば良いのか判らなかった。だけど自分で名札をつけるだけで良かったと今は知っています。ありがとう、ありがとう、ありがとう
10.ギフテッド２E（Twice-Exceptional）に感謝しています。 最近改めて主治医にそうだろうと言われて、今までのことに合点がいった。ASDだとわかった後にそれなのに、なぜこんなにも違う。と腑に落ちないことがいっぱいだった。ASDの人をトレースしてみても辻褄が合わない。子供の頃の不具合がおかげで腑に落ちた。僕はこの特性のおかげでそれをわかる目上の人たちからとてもよくしてもらった。僕がいつもそうだから、この特性があったのなら同級生の態度も今となっては理解ができる。いつもなぜが？が頭の中にあったけど、それはそういうことだったんだとわかる。もしかしたら皆の方が苦しかったんじゃないかとか、今だったらわかる。自分を知るということは他人を知るということになると今だとわかる。いつも僕は僕ができることなど、みんなもできるんだと思っていたけれど、僕にしか出来ないかもしれないという可能性を知ることができて、なぜ皆がこんなにも押そうとしてくれるのか、この特性だったと知ることができたおかげで理解できた。僕の世界は反転して、僕の世界の見方も反転した。だから、しれて良かった。多分今年からは開き直って生きやすくなる気がしている。ありがとう、ありがとう、ありがとう