寒波と共にやってくる気圧センサー❄️

こんばんは、みるきーです🧸🎈

最近ぐっと寒くなりましたね…⛄️
ニュースよりも、先に体が察知するタイプです🥺❄️

天気が崩れる前に必ずといっていいほど頭痛がするので、
職場では「もうすぐ雨だね」係として、地味に活躍しています🤣☔

ここ最近の冷え込みのせいか、頭痛がずーっと居座り中…😖💭
耳マッサージしたり、冷えピタ貼ったり、肩回したり…色々やってるけれど今回は強敵です😢
ついに頭痛薬がレギュラーメンバー入りしました💊⛹️

しかも冬って、外は極寒・室内は南国みたいな温度差ありませんか🫨？

そのせいか体温調節が難しくて、
1人だけ大汗かいてる人になってます😂💦
ハンディファン、まさかの冬も現役です💨

頭痛に加えて、なんとも言えない気怠さも続いていて…
「もうどうにかしてー！！！」
って地球に向かって叫びそうになります🌏
寒波さん、そろそろ優しめ運転にしてもらっていいですかね🥺🤲

完璧には防げないけど、
「やらないよりマシ！」精神で続けていること👇

🔹首・肩をとにかく冷やさない（マフラー命）
🔹お風呂で首の後ろを温める
🔹カフェイン摂りすぎないように気をつける
🔹気圧アプリを見て「今日は無理しない日」と決める

「体調に合わせて予定のハードル下げる」のが最近いちばん大事だと学びました✍️💬

寒暖差も激しくて、気圧もジェットコースターのようで、この時期ほんと体に優しくないですよね🥲💦

みなさんは体調いかがですか…？
寒暖差対策とか、気圧頭痛のおすすめ対処法があったらぜひ教えてほしいです🙏✨
今日も1日お疲れさまでした〜😊🫶

（みつみるの過去の記事はこちらから⬇️）

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