【HSP・繊細さん×うつ病】家族なのに疲れちゃう理由、気づいてる？

こんばんは、月野みんです！
見つけてくださり、ありがとうございます🤗

連続投稿６日目になります🙌やったぁ
皆さん追えてますかー？笑
それだけが心配。笑

ゆっくり読んでくだされ〜🙇‍♀️

今日は「家族との距離感って、ホントにむずかしいよね」っていう話をするね。

お家って、一番安心できる場所のはずなのに。

ふとした瞬間に

「うーん、お家なのになぁ……」
「帰ってきたのに、なんだか落ち着かないなぁ……」

そんな気持ちになること、ない？😇

私ね、つい最近思ったの。


家族って大切だからこそ、傷つくし、考えすぎちゃう。

やっぱりさ、家族にはみんな笑っていてほしいし、
お家は居心地のいい場所であってほしい🌈

きっとあなたも、似たような気持ちを抱えたことあるんじゃないかな？🤔

家族の言動に右往左往しちゃう

家族の言葉って、他人より重いときない？🥺

悪気はないって頭ではわかってても、
ちょっとした一言が胸の奥にズシン…って落ちてくるんだよね。

家族の生活音が
心臓に悪いくらい響く日もあるし、

何でもかんでも“ズケズケ言われる”と疲れてしまう。

「家族なんだからこのくらい言っていいでしょ？」
そんな空気が、辛いときもあるよね〜😭

本当はね、家族だからこそ、ちょっとした“思いやり”がほしいんだよね。

一緒にいる時間が長いから、ぶつかるときは大事件になる

家族と気まずくなると、家の中に居場所がなくなる。

でも、孤立するのも寂しい。
誰にも理解されない気がして、涙が出るときもあるよね。

「放っておいてほしい」って思う日があるのに、
一人になると急に人恋しくなること、ない？

なんだろうね、この矛盾😂

大切だからこそ、距離感を間違えると
また“ひとりになりたいスイッチ”が入るんだよね。
その無限ループ、ほんとしんどい。

HSPの人は、家族の問題を“自分ごと”にしてしまう

家族が沈んでいると
その気配を敏感に感じすぎて、
自分まで苦しくなることってあるよね。

考えなくていいところまで考えて、
抱えなくていいものまで抱えて、
一生懸命になりすぎちゃう。

「家族だからちゃんとしなきゃ」
「私が気をつけなきゃ」

そんなふうに力が入りすぎちゃうんだよね🥺

家族にだって、本音は全部は言えない

「家族だから全部話さなきゃ」
そんなことないよ。

家族にすら、

・迷惑がられたらどうしよう
・負担になるんじゃないか
・理解してもらえないかも

そんな心配が先に来る日だってある。
あなたが弱いわけじゃないよ。
それだけ優しいんだよ🌷

HSPのことを完璧に理解してほしいわけじゃないけど、
できるなら、そっと寄り添ってほしい。

ここで少し、考えてみてほしいの

あなたが家族にしてほしいことって、どんなことだろう？

・静かにしてほしい？
・強い言い方をしないでほしい？
・まず気持ちを受け取ってほしい？
・生活音を配慮してほしい？

ちょっとだけでいいんだよ。
あなたの理想を、言葉にしてみてね♡

気持ちを全部抱える必要はないよ

家族のことで勘違いされたと感じると、
「ちゃんと説明しなきゃ！」って思っちゃうよね。

でもね……
返ってくる言葉が優しいとは限らない。

だから私は最近、
“深追いしない”
ことにした。

説明しても伝わらないときは、
スルーするほうが心が守られることもあるんだよね。

とはいえ私もスルー力弱いから、まだまだ練習中なんだけど♡

やさしいおわりに

「家族だからわかり合えるはず」
そう思い込んでいたころより、

「家族でも、全部はわかり合えない」
そう認めたほうが、私は楽になれたよ。

少し寂しい気もするけど、
やっぱりお家は居心地が良い場所であってほしいし、家族にはみんな笑っていてほしいよね♡🌈

あなたはどうかな？

今日読んだ中で、
「これ私のことだ…」って思ったところ、あった？

もしあったなら、
あなたは全然おかしくないよ。
それが“今のあなた”だよ。

隠す必要ないんだよ。
だって私たちは毎日必死に生きて、
人よりたくさんのものを受け取ってる。

だから自分の中に溜めていくのは
ダムが崩壊しちゃうからね。

吐き出してね！
いつでも気軽にお話しよ！
コメントやメッセージもお待ちしてます☺️

また書くね。
あなたの心が、ふわっと軽くなりますように♡

毎日頑張っているあなたへ🍀

すごいよね、毎日。
「これもやらなきゃ、あれも」
「私なら大丈夫」
「頑張ってできるようになるぞ」
こんなふうに、自分を鼓舞して頑張ってる。

いやー、もう満点💯☺️



だけど…疲れていませんか？

「こんなはずじゃない」
「こんなに頑張ってるのに結果が出ない」
「いつまで続くんだろう」

私もそうでした。😣

どんなに頑張っても苦しくなるだけ。
無駄だったのかな。と思う日々。

でもね、ただ【正しい頑張りかた】を知らなかっただけだったの。

HSPの私は人より敏感なところがある。
普通の頑張り方をいくら続けても結果は出ないんだよね。

もし私と同じように、
“頑張っても結果が出ない”
“もう頑張ることに疲れた”

と感じているあなたはこの記事で👇うまくいく自分を引き寄せてください😉♡

今のままじゃ、せっかく頑張ってるあなたの努力が報われないんだよね。
頑張れるあなたはすごい人😌
だからこそこの記事で報われてください✨

また来てね〜☺️