【HSP・繊細さん×うつ病】ご質問ありがとうございます💕｜私がどうやって自分を理解してきたのか

こんにちは、月野みんです！
読みに来てくれてありがとう🤗

寒い日が多くなってきて、朝起きるのが辛いこの頃。
あなたはちゃんと起きられてるかな？✨
朝活できる人がうらやましい♡

交流が増えて、
いつも優しい言葉をくれる”あなた”
大好きです♡

などのお声をいただきました！🥰
これからもコメントお待ちしてます。

１１月も張り切っていきましょ🙌

先日の記事、”自分に優しく”って言うのは簡単だけど、実際どうすれば？って迷いますよね🌀
保護犬を例えにして、わかりやすくまとめたので、まだ読んでない方はぜひこちらからどうぞ💁‍♀️

この記事を公開してから、Xで質問をいただきました✨
きゃあ、嬉しい☺️♡ありがとうございます！

というか、私でいいの？という感じですが、、、🥹

嬉しいので、今回はいただいた質問をお答えしていきます！
そのまま返信する形でのお答えでもよかったのですが、長文になりそうだったのと、”記事にしたほうが理解が深まる”と思ったので、書いていきます。

今日はちょっと敬語でいこうかな。よろしくお願いします😊

いただいた質問はこちら💁‍♀️

はい。これは過去の私も常に考えていたことです。
全然自分のことがわかっていなくて、気づいたらいつも”他人軸”で生きていました。

だから自分に優しくと言われても、なんだかピンとこない🤔

あなたの気持ち、とってもわかります😌
”どうやって自分を知っていったのか”
ここから先はそこに焦点を当てて書いていきますね。

私は何者？

学びの時期｜とにかく知りたかった

最初は何から始めたらいいのかもわからなかったので、とにかくたくさんの自己啓発本を読み漁りました。

多分引かれるくらい読みましたね〜📚笑

本の中で「この考えいいな」「こうなりたいな」と思うことはすぐにメモ📝。

あとは、SNSで心理学や自己理解を発信してる人たちをよく見て、吸収してました。
脳の仕組みなんかも勉強しましたね🧠

【自分の取扱説明書】を探していた時期でした😌

問いの時期｜外から内へ、矢印を向ける

それなりに学んだ上で、「私はどうしたい？」「どうなりたい？」と自分に聞きました。

過去はいったんすべて置いて、真っ白な世界にひとり立っている自分を想像しました💭
そこから“どんなふうに彩っていこうか”考えたんです☺️

自分の本音・感情をとにかく包み隠さず書き出してみました📝

今思うと、“何者かになる”より、“どう生きたいかを描く”時間だったのかなと思います。

決意｜今日から理想の自分で生きてみる✨

「理想の自分ってどんなふうだろう？」
めちゃくちゃ考えました🤔

理想の自分が定まったとき、“今日からその自分で生きよう”と決めたんです！
そこから少しずつ、今の私ができていきました🌷

おわりに

ここまで読んでいただき、ありがとうございます😊

私は割と不器用なタイプなので、吸収する時間が本当に長くて、たくさん吸収しすぎて混乱したこともありました😵‍💫笑

今は自分を理解するのは、「正解を見つけること」じゃなく、「仲良くなっていくこと」なのかなと思っています。
あなたも“自分に聞く時間”を大切にしてみてくださいね🍀

今回私の経験が少しでも問いの答えになり、あなたの人生を照らす光💡になれたら、、この上なく嬉しいです☺️♡

この記事を読んだ後に、また“自分に優しくするのって難しいよね”の記事を読むと、理解が深まります！
二部作みたいになって嬉しい🥹

いいタイミングで、こんな素敵な質問をくださった、さおりさんに感謝します！

これからも何か質問があれば
どしどしお寄せください✨

返信でお答えしたり、学びがありそうなものはこうして記事でお答えしていきます😉

毎日頑張っているあなたへ🍀

すごいよね、毎日。
「これもやらなきゃ、あれも」
「私なら大丈夫」
「頑張ってできるようになるぞ」
こんなふうに、自分を鼓舞して頑張ってる。

いやー、もう満点💯☺️

だけど…疲れていませんか？

「こんなはずじゃない」
「こんなに頑張ってるのに結果が出ない」
「いつまで続くんだろう」

私もそうでした。😣

どんなに頑張っても苦しくなるだけ。
無駄だったのかな。と思う日々。

でもね、ただ【正しい頑張りかた】を知らなかっただけだったの。

HSPの私は人より敏感なところがある。
普通の頑張り方をいくら続けても結果は出ないんだよね。

もし私と同じように、
“頑張っても結果が出ない”
“もう頑張ることに疲れた”

と感じているあなたはこの記事で👇うまくいく自分を引き寄せてください😉♡

今のままじゃ、せっかく頑張ってるあなたの努力が報われないんだよね。
頑張れるあなたはすごい人😌
だからこそこの記事で報われてください✨

いつも応援しています📣