Deep Japan Ultra 2026 80km➃

レース: 2026/6/26開始
80kmなので6/26の正午にスタートして翌日にはゴール。
目標19時間だったが、17時間台でゴール！
その日のうちに家に帰ってきたので夜の回復食。

ごはん2膳
豚しゃぶ
付け合わせはオクラ、かぼちゃ、ワカメ、ミョウガ
しらす
豆腐干の台湾風和物
浸し豆
たぬき豆腐(天かす、きゅうり、紅生姜、ダシ醬油)
鶏胸肉の和物
この他に温玉入り味噌汁とプラム

タンパク質多めを意識し、マグネシウムもしっかり摂れるよう肉だけでなく大豆製品もたっぷり。
さっぱり食べられる豚しゃぶは疲労回復にもピッタリだし、味変できるから飽きない。

本当はうどんも用意していたけど、豚しゃぶには米がいい！ということでごはんをお代わりし、あったかい味噌汁で締めて完了。

ちゃっぴーによる推定栄養価は以下の通り。