目標達成って行動しなきゃ無理じゃない？

こんにちは、とおるです。

結論をいうと、細分化、細分化、細分化が目標達成を簡単にします。

自己啓発本などでよく言われている

「目標は紙に書いて張り出しましょう」や

「目標は強くイメージしましょう」

って言葉ですが、それで目標を達成できた人ってよっぽど意志の強い人です。

そして、ほとんどの人が3日もすれば目標を忘れて、元の生活にもどっていることでしょう。

人間は怠惰な生き物です。
すぐ「楽したい」「苦労したくない」と思います。

それは人間が本能として持っているものなので
仕方ないことなんです。

もちろん私も同じです。

私は以前飲食店店長をしていたのですが、店長が行う事務作業の中でもシフト作成がすっごく嫌いでした。

なぜならアルバイトの希望時間を調整しながら
シフトを作るため、

まるで完成図のないパズルのピースを1つ1つ型にハマるか確認しながら作ってるような作業で面倒くさかったのです。

またシフトは毎週日曜日に翌々週の月曜日～日曜日までのシフトを作成し、公表しなければならず店長にとって日曜日はお店の忙しさに関係なく帰宅時間が遅くなる曜日でもあるんです。

現在勤めている会社に今年から店長になった後輩がいます。
先日教えてほしいことがあると連絡がありました。

聞いてみると毎週のシフト作成に時間がかかりすぎて困っているとのこと。

後輩が他の店長に聞いたところ
「スキマ時間につくるんだ」
と言われるが、
「そもそも日曜日にスキマ時間なんて休憩時間しかなくて」
ということでした。

なので、以前私が店長をしていた時にどうやってシフトを作っていたかを聞きたいと。

そこで教えたのは日曜日に全日分をつくるのはやめる事、そして公休日を引いた5日間で作る計画を立てることを伝えました。

簡単に説明すると、
・1日目はアルバイトの予定を把握する。
・2日目は月曜日分のみを作る
・3日目は火曜日分のみを作る
・4日目は水曜、木曜日分を作る
・5日目は金曜、土曜、日曜日分を作る

こうすることで初日の作業が超絶ラクになり、2，3日目の作業への抵抗もすくなくなります。

さらに4，5日目の作業は2，3日目の作業をこなしてるのでこちらも抵抗が少なくなります。

こうしてシフトを作る作業を分散させて、さらに最初は10分もあれば済む程度の軽い作業にしてしまうことでその後の作業への心理的負担も減らせれるのです。

後輩が私のシフト作成方法を実践したところ、日曜日の残業時間が半分以下になったと喜んでくれました。

この方法は何か新しいことを始めるときに非常に有効です。

最初は抵抗の少ないホントに小さなことから始めて、徐々に増やしていくという方法です。

例えば200ページの本を30日で読むと決めます。

ここで多くの人が間違った細分化をしてしまいます。それは「30日だから1日7ページを読もう」と平均的に分散してしまうんです。

これ、絶対続かない方法です。

最初のハードルは超絶低くしないと人は続けられないんです。
だって人って怠け者だから・・・

なので初日は目次を読むぐらいでいいんです。
そして2日目、3日目は毎日1ページを読む、4日目、5日目も毎日1ページを読む。

６日目、７日目、８日目、９日目は2ページを読むという感じに少しずつ脳に本を読むことを覚えさせていくんです。

そしてに10日目、11日目、12日目、13日目は3ページ読み、14日目、15日目は4ページを読みます。

15日目までで32ページしか読めていません。
でも脳が日々本を読むことになれてしまっています。

あとは1日1ページ本を読むページを増やしていけばいいんです。
16日目5ページ、17日目6ページ、18日目7ページ・・・30日目212ページ。

目標を達成するには、目標までを細分化することが大切です。そして最初は小さな半歩から始め、徐々にハードルを上げる方が確実に目標に近づけます。

今まで何か新しいことを始めようとしてもすぐ挫折してきた人。
目標達成までにしなければならないことを均等に分けてたと思います。

最初の半歩では、目標まで程遠く感じてしまうし、これで達成できるわけないと思ってしまいます。

でもその半歩を積み重ねることで次のハードルが下がり、目標達成までの道のりがぐっと短くなります。

これを人生の尺度で捉えると、日々の半歩なんて蟻の1歩かもしれません。でも何か大きな目標をどうしても達成したいなら、蟻の1歩でも進むほうが正解ですし、目標達成の確率が大きくなります。

目標達成にむけて蟻の1歩をバカにせず踏み出すことをオススメします。

PS.蟻の1歩を積み重ねて学んだ
自分でお金を稼ぐ方法を教えてます。
↓のメルマガ登録で無料プレゼント中！