ハーフスイングが救ってくれる夜

『崩れそうな時ほど動きを減らす』

調子が悪くなると、つい何かを足したくなります。
でも、本当に必要なのは「増やすこと」ではなく、「減らすこと」なのかもしれません。

突然、何も当たらなくなる夜がある

土曜の夜の練習場。

蛍光灯の白い光が打席を照らし、隣からはリズムよく打球音が響いてくる。
マットの硬さを足裏に感じながら、いつものようにアドレスを取る。

でも今日は、何かが違う。

昨日まであんなに当たっていたのに、球は右へ、左へと散らばる。

「フォームが悪い？」
「グリップが変わった？」
「体の軸がずれた？」

頭の中で、原因探しが始まります。

グリップを変えてみる。
スタンスを広げてみる。
テイクバックのルートを意識してみる。

直そうとすればするほど、当たりはどんどん遠ざかっていく。

あなたにも、そんな夜はありませんか？

修正しようとするほど、迷子になる

ゴルフを続けていると、多くの人が通る壁があります。

それは、
「昨日まで良かったのに、急にわからなくなる」
という時間です。

初心者の方ほど、ここで不安になります。

「自分だけが不安定なのかな」
「また最初からやり直しなのかな」

でも、正直に言うと、これは誰にでもあります。
もちろん、私にもあります。

崩れた時にやってしまいがちなのは、あれもこれも直そうとすることです。

原因を探したい。
早く戻したい。
せっかく良くなってきた感覚を失いたくない。

その気持ち、痛いほどわかります。

でも、焦って複数のことを同時に意識すると、頭も体も忙しくなりすぎます。

考えすぎて、体が自然に動けなくなる。
直そうとした動きが、また別のミスを生む。

まさに、ドツボです。

私が一番苦手なのは、崩れた自分を受け入れること

私自身、何度も同じ経験はしてきています。

コースで調子が悪い時ほど、何とかしようとしてしまいます。

右に行くなら左を向く。
当たらないなら少し手を使う。
飛ばないなら強く振る。

その場をしのぐために必要な工夫もあります。

でも、いじりすぎると最後には、
「今日は何が正解だったんだろう」
と、わからなくなって帰ることがあります。

上手くいかない自分を、そのままにしておくのは怖いんですよね。

だからこそ、この言葉は自分への戒めとしても残ります。

「全部直さなくていい」——Bさんのハーフスイング

先月のレッスンで、こんな場面がありました。

始めて8ヶ月になるBさん。
その日は最初から球筋が安定せず、打つたびに首をかしげていました。

途中でBさんがぽつりと言いました。

「今日どうしたんでしょう。昨日はあんなに当たってたのに、急にわからなくなりました」

そこで私は
「一旦、今の取り組みを忘れましょう。今日はこれだけやってみてください」と言って、ハーフスイングだけを提案しました。

肩までしか上げない。 ただ気持ちよく振り抜くだけ。

最初は戸惑っていたBさんが、3球目で「あ、当たった」と小さく声を上げました。
10球ほど打ち続けると、顔から力みが抜けていくのがわかりました。

「なんか、こっちのほうが気持ちいいです」とBさんが笑った時、私も思わず笑顔になりました。

直したことは何もありません。
ただ「動きを減らした」だけでした。

『崩れそうな時ほど動きを減らす』の意味

この言葉を改めて読み直してみます。

「崩れそうな時ほど動きを減らす」

崩れた時の本能は「足す」です。
意識を足す、修正を足す、確認項目を足す。

でもこの言葉が言っているのは、逆のことです。
崩れた時こそ「引く」。

スイングの動きを小さくする。
意識する項目を一つに絞る。
完璧なショットを目指すのをやめる。

なぜか。
人間の体は、考えすぎると動けなくなるからです。
シンプルな動きの中にこそ、体が本来持っているリズムが戻ってきます。

一流の選手が崩れた時に「基本に戻る」と言うのも、同じことです。
派手な修正ではなく、シンプルなものに立ち返る。

崩れた時に「引き算できる人」は、長くゴルフを楽しめます。

今日から一つだけ試してほしいこと

次に「当たらない」と感じた時、これだけやってみてください。

「ハーフスイングで10球打つ」

フルスイングをやめる。
腰から腰の手元の高さで打ってみる、それだけ。

距離も方向も気にしない。
ただ、気持ちよく振れたかどうかだけを感じる。

これを10球続けると、体のどこかで「あ、これだ」という感触が戻ってくることがあります。

全部直そうとしなくていい。
一つの感覚を取り戻すだけで、スイングは整ってきます。

静かな一球が、また明日へ連れて行ってくれる

土曜の夜、練習場の照明が少しずつ落ちていく時間。

帰り支度をする人の靴音が聞こえて、打席がひとつずつ静かになっていく。

そんな夜に、最後の一球をハーフスイングで気持ちよく打てた時。

「今日はこれでよかった」

そう思いながらクラブをバッグに戻せたなら、それだけで十分です。

崩れた日も、当たらなかった日も、大丈夫。

動きを減らして、静かに一球打てた。
その一球が、また明日クラブを握る理由になります。

また明日、一緒に打ちに行きましょう。⛳

あなたは崩れた時、どんなふうに立て直していますか？
コメントで教えていただけると嬉しいです。

は崩れた時、どんなふうに立て直していますか？
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