身体のバランスを調える調律

　現在、身体のバランスを調える調律の勉強をしています。毎回 新しい調律を覚え、次の講義までに 過去に１度も調律したことのない方に自分の目標数の調律をこなすのですが…。

　今回は、ゴールデンウィーク明けまでに ４０人が目標！

　今日は いつも嬉々として働いて下さっている自宅マンションの清掃員さん３人に ご協力頂き 調律させてもらいました。

　1943年(84才)・1945年(81才)・1951年(75才)生まれの３人…。年齢的にも職業的にも皆さん それぞれに首・肩・腕・腰・背中・膝…等々の痛みあり。日々、コルセットを使っていらしたり、定期的にリハビリを続けていらしたりで、お見掛けすると いつも笑顔でにこやかにご挨拶して下さっていたので（痛みを抱えていらっしゃるなんて） 伺ってみないと分からないものだなぁ～と 改めて感じました。

　それぞれの症状に合わせて 調律させて頂き、結果 痛みがなくなったり 軽減（10→1~2）したり、とても喜んでいただくことができました。

　
　私が いくつかある中の最初の調律を覚えて以来、母には毎朝「さぁ～、運動の時間だよ～！」と 言って調律をしています。認知症の症状の１つでチョコチョコ歩きがありますが 改善されています。

　長時間 活動して水分＆ミネラル分が切れて 疲れが出て来ると チョコチョコ歩きになるので その時はティーブレイク（水分と海塩を摂って休憩します）。５～１０分休憩するだけで違います。

　私自身、以前７００年前のお堂でライブをした時に 寒さ＋水分とミネラル不足で 手足の指がつったことがあって それから以降は普段から 水分・海塩（食卓塩はミネラル分が含まれていないのでNG）を摂るようになりました。

　特に年齢を重ね筋肉量が減ると体に十分な水分を溜めておけなくなるので コマメにお水を摂ることはオススメです。