イヤな出来事のあとに、心を整える小さな習慣の話〜心がざわつくとき、私は「一人会議」を開く〜

辛いこと、イヤなこと、思うようにいかないこと…。

人生って、本当にいろいろ起きるよね。

そんな時、私は「一人会議」を開きます。

誰かにぶつけるのは好きじゃないから、まず紙に書く。

何がイヤだったのか。どんな気持ちになったのか。

自分の本音を、ぜんぶ、嘘なしで書き出す。

ちょっとスッキリしたら、
今度は、起きた出来事を冷静に、客観的にみていく。

これも紙に書き出すのがポイント。
紙に書き出すことで、客観的な視点が持てるから。

相手に言われたことをじっくり咀嚼していくと、
意外と自分の至らなさに気づくことが多々ある。

気づけば改善できるけど、気づけないと改善できない。

結果、イヤなことが自分に起こり続けることになる…。

正直、誰かのイヤな態度に、同じような態度で返したくなるときもある。
でもそれって、結局自分の心が苦しくなるだけだった。

正しさで相手を責めると、自分の心も辛くなる。
お互いにハッピーには行き着けない。

だから私は決めました。

まずは自分の心の中を正直に、まっすぐに観て、整える。
（自分の気持ちや本音を大切にしてあげてね）

そしてもし自分の至らなさがあったなら、改善する覚悟を持つ。
そのうえで「神対応」しようって。

たとえば、やさしい言葉を選ぶとか、感情をぶつけずに伝えるとか、
すぐに反応しないで一晩寝かせるとか…。

そうやって、目の前の人に対してはできるだけ愛のある対応をする。
（でもこれはいい人限定にしてる。ホントにイヤな人からは離れようね）

それは相手のためでもあり、自分のためでもある。

イヤなことがあっても、自分の心まで荒ませないように。


大切なものを守るために、私は「神対応」を選びたい。

できないときもあるかもだけど、
でも心がけるだけでもきっと違うよね☆