替えどきは？いつだと思う？

■ 歯ブラシのかえどきは？

ご存知の方も多いと思いますが、

✔ 毛先が開いてきたら交換！

これはもう王道です✨

ただし、毛先が開いていなくても…

✔ だいたい「1ヶ月」が交換の目安

ブラシは使っているうちに コシがなくなって、プラーク除去率が下がる からです。

歯ブラシの種類によっては、少し長く使えるものもありますが…

長期使用しすぎると 衛生的にも良くない ので、気を付けてくださいね😊

■ 歯間ブラシのかえどきは？

歯間ブラシは、使用頻度が人によって全然違うので、期間は一概に言えません。

ただ、こんな状態が出てきたら交換です👇

✔ 毛が寝てしまう（ペタンとつぶれる）

✔ ワイヤーが使うたびに「グニャッ」と曲がる

⚠ 特に注意！
ワイヤーが曲がったまま使うと、
すき間に挟まって折れ、そのまま抜けなくなることがあります💦

だから、ワイヤーが弱ってきたら早めに交換してください。

✔ ゴムタイプの場合は…

ワイヤータイプより 劣化が早い です。
ゴムのちぎれそうな部分が見えたら、すぐ交換を。

💡ちなみに私は
プラークがしっかり巻き込める “ワイヤータイプ推奨” です✨

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■ フロス（糸ようじ）のかえどきは？

✔ 切って使うタイプ
使い終わったら、その1回で捨てます。

✔ ホルダータイプ
使い捨てもOKですが、コストがかかるので
以下の状態が出たら交換でOK👇
• 糸がほつれてきた
• 食べ物が糸に絡まり取れなくなった
• 糸の色が変わってきた
無理に長く使うよりも、
安全・衛生を優先して交換するのが良いです✨

これらを頭の片隅において、毎日のケアの参考にしてくださいね✨

🌿 “歯みがき前に歯間ケア”がいい理由をお話しします

むずかしいテクニックはいりません。
ただ 順番を変えるだけで効果が上がる お話です。

今日からすぐできるので、よければ取り入れてみてくださいね✨