【うつ病心境】84：休職1年と再燃疑惑と告知
【唐突に問題】
うちの娘(小1)が現在治療中のもので、不適当なものを選べ。
①足のいぼ
②歯列矯正
③近視
④便秘
【潰瘍性大腸炎再燃？】
つぶやきましたが、大腸炎再燃疑惑です。
一昨日の風呂上がりにふらつきを感じ
変だなと思ってたら、昨日赤いのが。
治りきってなかっただけならいいんですけど。
別の病気だったらイヤだなぁ。
【休職１年 所感】
2023年9月1日よりうつ病により休職しています。
つまり、明日で1年になります。
正直、3ヶ月くらいで戻れると思っていました。
が、全くもって甘い見通しでした。
無気力、頭痛、睡眠障害、集中力低下。
昨日よかったはずが今日悪化する。
毎朝起きると「何が出るかな？」の
サイコロ状態です。
あの伝説のバラエティみたいです。
「コイバナー」とか出た方がどれだけ
楽なことか。
#なんのはなしですか
それでもここにきて、徐々によくなっています。
単純に時間が解決してくれている面も
あると思います。
きっと大きいのは、考えが変わってきたこと。
・職場の同僚に状況を聞かなくなった
・休むことに違和感が薄れていった
・昼夜逆転まではいかなくとも寝たいときに
寝るようになった
少なくとも、起床時の鉛のように重い
という症状や気分が落ち込むというのは
ほとんどなくなりました。
今でも日中外を歩くのは違和感があります。
・出かけるときの周りの目はまだ気になる
・ただし、通院など大義名分があれば
出かけるのは問題ない
最後の壁と感じているのは睡眠障害です。
・睡眠薬がないと寝つきが悪い。
・寝起きの頭痛(もう2年の付き合い)。
ここが回復すれば、問題なく復職できる
手応えがあります。
あと一歩。
うつ病に限らず、精神疾患の回復は長期戦です。
特効薬は今のところありません。
副作用のリスクを抱えても症状を和らげるのが
精一杯です。
その中で病気とうまく付き合うには
・罹患時に持っていた意識を変えること
・治る実感が得られるまで焦らないこと
このふたつが大事だと学びました。
うつ病をカミングアウトしながら
活動を続けるサカナクションの
山口一郎さんも、未だに闘っています。
「揺り戻し」も大きいようです。
復職したらきっと、揺り戻しで体調を
崩す場面は出ると思います。
それも含めてうつ病と向き合っていく。
その覚悟ができた１年でした。
【告知】
休職１年にあたって、集大成的な
記事を明日投稿します。
(おそらく夕方になります)
うつ病に至った反省から、うつ病を予防
するにはどうすべきかをまとめた記事です。
おまけでstandfmを使って一発撮り！した
僕のメッセージをつけました。
アウトラインだけ決めて、台本なしで話しました。
噛んだり詰まったり咳払いまでしていますが
ありのままの僕です。
有料記事になりますので、ハードルはありますが
読んで損はない内容に仕上げました。
返金可能ですので、ぜひご購読下さい。
さて、挨拶文の正解は…
①足のいぼです。
プール通いでできましたが、最近ようやく
治りました。
習い事と同じレベルで病院通いしています。
ぱにゃにゃんだー、娘。
本記事を読んでいただき、感謝申し上げます。
by とことこてー
以前の記事は自己紹介記事から参照下さい。
共同運営マガジン「💗はーとのーと📒」を運営しています。
精神疾患疾患や発達障害、グレーゾーン、療育などの悩みや情報などの活用を目的にしています。
興味がございましたら、ぜひ一度ご覧下さい。