【休職日記】「生産性がない」という焦りと、映画の世界でやり過ごす日々

こんにちは、西瓜頭（すいかあたま）ごさくです。 最近は、ぽっかり空いた時間を映画鑑賞でやり過ごす日々が続いています。

休職期間が少しずつ長くなってくると、ふと急激な無力感に襲われる瞬間があります。 「今の自分にできる事って何だろう？」 仕事もしていないし、これといった生産性もない。これまでの経験から、世の中の役に立つことの一つや二つは確実にあったはずだと頭ではわかっているのに、何もしない時間が続くと、そんな自信もあっという間にしぼんでしまいます。

幸せなのに「生産性がない」と焦る心

もちろん、ずっと落ち込んでいるわけではありません。 家族と笑い合っている時は本当に幸せを感じるし、父親としての時間をしっかり楽しめている実感もあります。 でも、ふとした瞬間に「いや、でも今の俺って生産性は無いよな…」と冷静にツッコミを入れてしまう自分がいるんです。 休職中のこの「何もしないことに耐えるメンタル」を鍛えるのが、実は一番難しくて重要なミッションなのかもしれません。

健康的な生活リズムがもたらした「悪循環」

「とりあえず、時間もあるし痩せることでも目標にしよう！」 そう思って、先日もリングフィットやぶるぶるマシーンを引っ張り出したわけですが……実は現在、絶賛増量中です。

理由は簡単。休んでから「生活リズムが良すぎる」からです。 ちゃんと食べて、ちゃんと寝る。体にとっては最高の状態のはずなのに、結果として体重が増え、それを見て「ああ、またダメだ」と気持ちが晴れなくなるという謎のループにハマっています。

今は「考えない練習」のターン

嫌な気分になった時は、どうしてもその思考のループから抜け出せなくなります。 だからこそ、今の私に必要なのは「とりあえず、ゆっくり考えないようにする」ことなんだと思います。

生産性がなくたっていい。少し体重が増えたっていい（健康な証拠！）。 「自分にできる事って何だろう？」という問いに対する今の答えは、「今は答えを出さなくていい」ということにしておきます。

ふと自分を責めたくなった時は、あえて思考停止して、どっぷりと映画の世界に逃げ込んでみようと思います。 皆さんも、嫌な気分のループにハマりそうな時は、どうか無理せずゆっくり休んでみてくださいね。

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