＊日常に活きていく＊

アレクサンダー・テクニーク(自分の使い方)を
日常に「活かす」とか「使う」と言われることもありますが、わたしには違和感があって…

レッスンや日々のじっせんによって、
「体験をくり返す」ことで「日常に活きていく」
というのが今のわたしにはしっくりきます。

メソッドやハウツーとは異なります。それは、今していることに上乗せして「何かする」(doing)のではなく、今していることの「余分な力」(筋肉の収縮)に気づいて、それを「やめていく」(non-doing)ものだから。

以前のわたしは、どうしたら体験や実践を
「日常に活かせるのかな」と思っていました。

それは、何か「習得するもの」という思い込みがあったからかもしれません。

わたしの提供する【カラダとこころのレッスン】
では、体験や日々の実践をくり返すことで、
『ほんとうの私』から始まる🌱
「日常に活きていく」レッスンです♪

そうすると、何が起こるかな。

いっしょに学びませんか🌿お待ちしています  𓃠

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2025/7/22/mayumi@kyoto