自由ってなあに❓️無限の可能性の中にある💫
どこかだけを留めて、
他を自由にしていませんか？
多くのわたしたちは、つい身体のどこかだけに負荷を掛けて、自身を支えてしまいます。
例えば、椅子に座って、ダランと背もたれに身体を預けて、脱力して座ります。感覚では、リラックス〜🍀と感じていても、背中や腰に必要以上の負荷を掛けていて、長いこと座っていると、背中や腰が痛くなることもあります。スマホを見ながらだと、首あたりもしんどくなる。。。
じゃあ、どうしたらいいのん❓️
わたしの実践するアレクサンダー・テクニーク(自分の使い方)では「自分にとり組む」ことで、部分ではなく、「全体性をとり戻す」ことを学習していきます。
それって、どーゆーこと❓️
どこかだけを留めて、他を自由にするのではなく、「そのひと全体」を使っていきます。
そうすると、長いあいだ座っていても、どこかだけに負荷を掛けないので、首あたりや背中、腰などのしんどさが軽減していきます🍃
わたしはこの経験から、「自由ってなあに❓️」ともし聞かれるなら(聞かれないか…^^;)
無限の可能性にある状態💫
かと感じています。いつでも動くことも留まることもできるカラダとこころ🍃
好きなように過ごす、自由そうに振る舞う・見えるのではなくて…。(結果、そのように映る)
わたしは完全に勘違いしていたなー。自由そうにしていて、不自由だった！
わたしの提供するアレクサンダー・テクニークは
【体験して学ぶ】レッスンです。
きほんの動作(立つ・座る・歩く)、又はしてみたいアクティビティ(活動)を通して、学習していきます。
こんな方にもおすすめ
・カラダとこころの「繋がり・動き・流れ」に
興味関心のある人。
・うまくリラックスできないと感じる人。
・「自由ってなあに❓️」と気になる人。
・自分で自分をどうにかしたい人！
【本来のあなた】を活きるガイドをします🧭
レッスンご一緒しませんか。お待ちしています 🦜
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2026/3/16/mayumi@kyoto