＊全体性をとり戻す＊
部分は部分であって、全体ではない。
部分は全体の一部。
多くのわたしたちは【からだの慢性的な痛みや違和感】があったら、そこをカバーしようと動いてしまいますよね。
【からだの慢性的な痛みや違和感】は結果であり、サインなので、そこを何とかしてもまた戻ってしまいます。それは「習慣や思い込み」からの動きをしているからです。
あたまと脊椎の関係性がととのうと
心身のバランスが協調されて
『ほんとうの自分』を発揮します🌱
わたしの場合…
一日のなかで【全体性をとり戻す】時間をとっています♪とくに毎朝、コーヒーを淹れる時間です。最初は、ポットを持つ手や腕だけ【部分】に気を取られていましたが、だんだんと自身【全体】を思いながら、ポットのお湯を注げるようになっています☕気もち的には落ちついて、ここち好いです🍃コーヒーもおいしい♡
わたしの提供する【カラダとこころのレッスン】は治療でも施術でもありません。セルフケアや予防に近いものです。
・自分で自分のめんどうをみる。
・自分で自分のジャマをしない。
アレクサンダー・テクニーク(自分の使い方)を基にしたレッスンで「習慣や思い込み」からの動きが変わっていきます。
そうすると、結果やサインとなる【からだの慢性的な痛みや違和感】が改善、軽減していきます。
こんな方にもおすすめ
・カラダとこころの繋がり、
動きに興味関心のある人。
・慢性的なカラダの痛みや違和感のある人。
・ヨガやピラティス、瞑想やマインドフルネスなどを実践している人。または興味のある人。
・「本来の自分」 の表現(パフォーマンス) を
したい人。 …etc…
いっしょにレッスンしませんか🌿
2025/8/14/mayumi@kyoto