モーニングページが書けない私

朝活がしたい。
でも、できない。

毛糸をぐちゃぐちゃっと丸めたように、軽くモヤモヤしてます。

具体的には、朝イチでジャーナリングがしたいのです。

ジュリア・キャメロンが著書『ずっとやりたかったことを、やりなさい』の中で提唱しているモーニングページ。朝起きてすぐ、頭に浮かんだことをノートに書いていく作業のことです。

厳密には、
・1日3ページ書く
・A4ノートを使用
などの細かいルールがあります。

が、私はこれで以前挫折しているので、朝5分でもいいから書きたい。特に、起きてすぐ書きたい。

というのも、寝起きは脳が最もスッキリしていて、頭の中にたまっている雑念を吐き出すのに向いているんだって。

これがたとえば夜だと、思考がどんどんネガティブにはまっていく可能性があるらしい。

ほら、寝る前に反省会をすると、うじうじ考え込んじゃうけど、朝起きたら「昨日のアレ、なんやったん？」ってスッキリしてることない？あんな感覚。

ネガティブにならずに自分の本心を見つけたい。そのための朝イチジャーナリング。ってわけです。

「5分くらいなら、なんとかして時間作れるんじゃない？」と思ったあなた。確かにその通り。

ただね、ここで私のめんどくさい性格が出ちゃうといいますか。

やるべきことをやってからじゃないと、集中できないんですよ。

やるべきことってのは、お弁当づくりやメイクなどなど、朝の家事や出かける準備全般のことね。

てなわけで、いまは。

・すべての準備がととのったあと、仕事に出かけるまでのスキマ5分を使って書くか。
・時間に追われて、それすらできずに家を出るか。

前者の場合は、もう頭がびんびんに冴えちゃってるからね。たぶん本能じゃなくて、理性で書いてる。

後者の場合は、仕事が終わったあとで脳がめちゃくちゃ疲弊してる。自分でもわかるくらい思考停止していて、ペンが進まない。

朝イチで集中して書くためには、「やるべきことを後回しにしても気にならないくらい、早起きすればいい」んだろうけど。だったら3時や4時に起きなきゃいけなくなっちゃう。

さすがになー。
それはキツイ。

ならば、もっと早く寝れば？と思うけど、夜のうちにやるべきこともあるからなー。

そんなこんなで、毛糸が解けないまま、モヤモヤっと過ごしております。

そもそも、私はなんで自分の本心を見つけたいんだろ？

なんの取り柄もない私の“わずかな強み”を探したくなったのかもしれないな。

ま、とりあえず明日も書いてみよう。
朝イチじゃなくても、何かしら書き続けていたら、毛糸がほぐれる日がくるかもしれないしねー。

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