私の背筋と腹筋がしっかりしてきた事と　まっちゃさんの対談のお知らせと　🍀

実はしばらく前から時々腰が痛くなっていました。最初はストレスだと思っていたのですが
かかりつけの整形外科の先生に診ていただいたら骨には異常がないけれど　背骨周りの筋肉が弱っているそうなんです（ ;  ; ）　で、そこを　そこも　鍛えなきゃ　となりました。

スポーツ全般ダメダメなもので　ジムという場所にも行ったことはあるけれど、馴染めず　続かす
好きでもない事を毎日続けるには　
私には恐怖が1番効くようで　　もしこの運動をやらなかったら　　いずれ○○になって、あーなって、こーなって　そうなってしまうのだから。　取り返しがつかなくなる前に　やれよ💢　と自分で自分を脅す　←最初のうちだけね
そんなわけで習った運動をせっせとやるうち
腹筋が筋肉痛になると嬉しい　と思えるようになりました。　腰痛も軽くなりまして、　頑張れば見かけも。　ぷよぷよから脱出できるかも　です。　

　

🍀🍀🍀

フォロワーさまの　まっちゃさん　とおーつーさん　が
本日　対談されるそうなんです🍀💕✨✨

noteクリエイターフェスでお世話になった
元気いっぱいのおーつーさん　優しさ溢れる　まっちゃさん　お二人の対談🍀　

よかったら是非🍀✨✨